Полезный атрибут

Виды подушек для сна в офисе

Производители не забывают о тех, кому не удается выспаться дома в нормальных условиях, и предлагают воспользоваться подушкой для сна на рабочем месте. Вот такие модели удалось найти в сети.

Подушка-страус

Как уверяет производитель, подушка-страус поможет комфортно заснуть в любом месте: за рабочим столом, в зале ожидания аэропорта, на лавочке в парке. Подушка представляет собой мягкий шлем от скафандра.

«Кокон» надевается на голову и имеет прорези для рук. С его помощью удается уединиться и снизить шум. Затыкать уши берушами не придется.

Подушка имеет мягкий наполнитель, поэтому в ней можно «прилечь» на жесткий стол, например, в офисе или в библиотеке при подготовке курсовой. К тому же, вы окажетесь в абсолютной темноте, что тоже приятно для тех, кто мечтает выспаться.

Специальные вентиляционные отверстия в конструкции помогают спокойно дышать.

Подушка-галстук

Этот аксессуар вряд ли можно назвать ортопедическим, но он легко заменит подушку для сна в офисе. Обычный с виду галстук имеет встроенную надувную подушку, которая в нужный момент быстренько надувается и кладется на стол. Она надувается аналогично надувным моделям для шеи или подушкам для ванны.

Спальное место готово, и волноваться о помятом лице не приходится. При этом галстук не нужно снимать, и если начальство неожиданно нагрянет с ревизией, можно молниеносно принять вид дисциплинированного труженика (если коллеги, конечно, разбудят).

Американский производитель предлагает более 60 различных по цветовой гамме галстуков, поэтому подобрать идеальный для делового костюма не составит труда.

Выдерживает надувная подушка голову весом до 11 кг. Использовать ее можно не только на рабочем месте, но и во время длительного возвращения с работы в метро или пригородной электричке.

«Ручная» подушка»

Студия «Banana Things» разработала подушку «Ostrich mini» для сна на рабочем месте. Ее можно надеть на ладонь, и, подперев подбородок, подремать. Другой вариант – надеть на локоть, положить его на стол, а сверху разместить голову. Подушка имеет компактный размер, поэтому легко уместится в ящике рабочего стола. Идеально подходит для сна во время обеденного перерыва.

Кстати, нечто подобное можно смастерить и самому. Нужно сшить нечто похожее на нарукавник и положить в этот чехол мягкий наполнитель (поролон, синтепон или другой материал). На такой руке спать за столом намного удобнее.

Почему нужна подушка

Здоровый сон возможен только тогда, когда он комфортен. Сложно почувствовать себя отдохнувшим, если после пробуждения у тебя затёкшее тело и помятое лицо, на котором отпечатался узор столешницы или пуговица.

Подушка для сна в офисе изготавливается с учётом анатомии и физиологии человека и обеспечивает комфортность кратковременного сна. При этом подушки изготавливаются с учётом того, что человек может спать или сидя прямо, или положив голову на стол. Обе модификации разработаны с тем, чтобы во время сна обеспечивалось нормальное кровообращение, свободное дыхание и не страдал позвоночник.

Место для сна

Принять горизонтальное положение для офисного сна – это редкая удача. Поэтому чаще всего место для сна – стол. На него кладётся подушка для сна на столе (или голова в ней – зависит от выбранной модели) и можно спать. Такое положение выбирают потому, что человеку привычнее спать лёжа, и если нельзя лечь полностью, то пусть хоть голова полежит. Это нужно для того, чтобы снять напряжение с мышц шеи и нагрузку с шейного отдела позвоночника.

Можно спать, используя для этого только стул, с условием, если высокая спинка. Годится для этого и кресло. Для таких случаев используются ортопедические или дорожные подушки, представляющие собой высокий воротник, поддерживающий голову и позволяющий расслабить шею.

Выбор лучшего наполнителя для подушки

От наполнителя зависит упругость подушки, способность сохранять форму, пропускать воздух и впитывать влагу, противоаллергенные свойства – все это в конечном итоге влияет на качество сна. Мы рекомендуем сначала понять для себя потенциальные плюсы и минусы наполнителя, а потом отправиться в магазин и опробовать подушку в деле – многие крупные торговые сети и специализированные магазины предоставляют такую возможность

Если выбираете подушку в интернете, обратите внимание на видео о товаре, обзоры и отзывы

Пух и перо

Это наиболее распространенный натуральный наполнитель. Пух в подушке отвечает за мягкость, а мелкое перо – за упругость. Пухо-перьевые подушки требовательны в уходе: их нужно периодически чистить в химчистке или при помощи пара, иначе в них могут завестись клещи, вызывающие аллергию. Правильная подушка с наполнителем «пух-перо» сохраняет тепло и быстро восстанавливает форму. Средний срок службы – 4 года.

Бамбуковое волокно

Распространенный наполнитель, сделанный на основе бамбукового волокна. Бамбуковые подушки отлично впитывают влагу. Подушка из бамбука адаптируется под микроклимат: в жару она дарит прохладу, а в холодное время года сохраняет тепло. В бамбуке содержатся компоненты с антибактериальными свойствами. Мягкое волокно плохо поддерживает голову во время сна, из-за чего оно противопоказано людям с проблемами шейного отдела. Срок службы зависит от условий использования – от 1 до 5 лет.

Гречишная лузга

Гречневая лузга предварительно очищается и обрабатывается паром – так получают экологически чистый гипоаллергенный наполнитель. Он оказывает ароматерапевтическое действие на организм. В подушках из гречневой лузги не заводятся пылевые клещи. Средний срок использования – 2-4 года.

Овечья шерсть

Овечья шерсть содержит воск ланолин, благотворно влияющий на человека при простуде, мигрени и осложнении дыхания. Шерсть отлично впитывает пот и поддерживает оптимальную температуру тела. Подушка из овечьей шерсти не рекомендована аллергикам и требует особого ухода: ручной стирки и проветривания.

Растительные наполнители

Подушки из растительных волокон делают не из 100% трав – это синтетические наполнители со специальной пропиткой. Такие подушки приятно пахнут, обладают терапевтическим эффектом. Для производства синтетических растительных подушек используют крапиву, лён, алоэ, кукурузу, лаванду и другие растения. Средний срок службы – 3 года.

Шелк

Шелковина – это натуральное и очень нежное волокно. Очищенный шелк гипоаллергенен и долговечен, но имеет высокую стоимость. Средний срок его использования – 10-15 лет. В продаже бывает искусственный наполнитель “шелк”, который представляет собой синтетическое волокно с пропиткой. Стоят такие подушки в 10 раз дешевле, но имеют мало общего с натуральным шелком.

Холлофайбер

Холлофайбер – популярный недорогой материал, который отличается мягкостью и эластичностью, имеет малый вес и хорошо пропускает воздух. Он также регулирует температуру тела и отлично впитывает влагу, что отлично подходит людям с повышенным потоотделением.

Силиконизированное волокно

Силиконизированное волокно быстро восстанавливает форму и обладает высокой упругостью, влагостойкостью и способностью отталкивать пыль. Материал хорошо запоминает форму. Силиконовая подушки не впитывает запахи, проста в уходе, обеспечивает хорошую терморегуляцию. Силиконовые шарики или микрогель – наиболее современные виды искусственных наполнителей.

История

Страусиная подушка разработана малоизвестной испанской студией дизайна в 2012 году. На сайте Kickstarter создатель подушки собрал на изготовление 200 млн долларов (вместо необходимых 70 тыс.).

В Испании официально разрешён дневной сон. Он способствует большей продуктивности в процессе рабочего дня. Во второй половине дня отдохнувший человек работает на 30% лучше. Обеденный сон продлевает жизнь.

Для тестирования изобретения выбрали Нью-Йорк. Это город с самым быстрым темпом жизни по общемировой статистике. Изначально мнения о новинке расходились, но скоро многие оценили удобство. С тех пор подушка pillow распространилась по миру.

подушка-страус ostrich pillow

Стоимость и места продаж

В розничной торговле такие же товары будут стоить дороже, но здесь вы видите товар лицом и можете на месте убедиться в его качестве и соответствии описанным характеристикам.

Офисные подушки можно купить в магазине товаров для дома, для путешествий, а ещё в магазине приколов, где продаются необычные вещи с оригинальным дизайном. Например, офисная подушечка в виде мобильного телефона может стоить до 1500 рублей. Если же это стандартная модель в магазине товаров для дома, то наиболее популярные Страус и Страус-мини можно приобрести за 730 и 970 рублей, соответственно.

Помочь восполнить дефицит сна можно на работе, но он будет здоровым только тогда, когда будет комфортным. Подушка для сна на работе обеспечит качество сна и позволит быстро восстановить силы.

Преимущества и недостатки

Почему эту подушку любят:

• создаёт полную темноту, хорошо закрывая глаза – удобно тем, кто привык спать в темноте;
• высокая шумоизоляция, можно спокойно спать в поезде, аэропорту, в офисе с большим количеством сотрудников, рядом с храпящим соседом;
• удобная форма, небольшой вес – не тяжело, позвоночник не напрягается;
• используются материалы, пропускающие воздух – не жарко;
• наполнитель не подходит для обитания плесени, грибка, бактерий – подходит всем, не вызывает аллергии;
• создаёт благоприятные условия для отдыха, улучшает качество сна, спасает от бессонницы;
• материал мягкий, приятен к телу, придаёт положительные ощущения;
• подходит в качестве обычной тёплой шапки, которую в любой момент превращают в комфортную подушку ostrich pillow.

Благодаря положительным качествам изделие стало популярным по всему миру.

Минусом считают частую невозможность проснуться вовремя, проспать остановку автобуса или обеденный перерыв. Шумоизоляция делает своё дело. Будильник не всегда слышно. Есть смысл попросить коллегу разбудить, чтобы не проспать обеденный перерыв.

С отверстием для уха не получится проспать нужное время. И выспаться нормально не получится.

Подытожим

Наверное, каждый офисный работник хотя бы раз в жизни сталкивался с недосыпанием и стрессом. Сотрудникам филиала Google в Санкт-Петербурге повезло больше, чем кому-либо другому. У них в офисе есть диваны и гамаки для желающих отдохнуть или подремать. Те, кому не посчастливилось там работать, могут приобрести оригинальную подушку для сна и пользоваться ею прямо на своем месте.

Если вы не высыпаетесь дома и не можете из-за этого сконцентрироваться на работе, обязательно обзаведитесь таким аксессуаром. Потраченные на сон 20 минут с лихвой окупятся повышенной трудоспособностью.

Производители удобных и недорогих подушек

• Princessa Na Goroshine. Торговая марка производит комплекты белья, пледы, покрывала и другие постельные принадлежности. При производстве используются безопасные и экологичные ткани, сделанные в Китае.

• Belashoff. Один из крупнейших российских производителей текстиля для сна. Бренды Belashoff и Тихий час обеспечивают ежедневный объем в 5000 подушек и одеял, которые экспортируются в Европу и Азию.

• Mona Liza. Российская марка Mona Liza производит домашний текстиль более 20 лет. Ассортимент текстильного бренда включает подушки, одеяла, пледы, комплекты постельного и столового белья, вещи для новорожденных.

Какая подушка подойдет вам

Теперь, когда вы выяснили наиболее удобное положение тела во время сна, подберем подходящую модель подушки.

Если вы спите на животе, то вам понадобится мягкая и плоская подушка, которая позволит вашей шее оставаться на одной линии с позвоночником.
Если вы спите на спине, то обратите внимание на подушку средней толщины. Она не должна быть слишком мягкой, иначе ваша голова будет лишена опоры и возможности находиться на одном уровне с позвоночным столбом.
Для сна на боку лучше всего подойдет толстая и плотная подушка, поддерживающая шею.
Если вы  спите по-всякому, то выберете мягкую подушку средней толщины, чтобы ее можно было использовать в разных положениях.. Еще больше интересных историй:

Еще больше интересных историй:

• Я знаю 5 причин, по которым нужно покупать товары для дома у одного производителя
• Самый скандальный фотопроект XXI века с мировыми звездами
• Почему плакал Джон Сноу и какие проблемы у красавицы-фигуристки Грейси Голд?
• Прощай, тюль! Здравствуйте, новые фантастические идеи для окон!
• Каким был «выпускной» в советское время? Что ждали от него наши прабабушки, бабушки и мамы?
• Как изменить квартиру за один вечер? Одна модная деталь и 15 крутых идей!
• 5 удивительно вкусных и быстрых рецептов тортов, для которых нужен только холодильник
• История фотообоев: от Альбрехта Дюрера до наших дней
• Дом, вылечивший мигрень своей хозяйке
• Новый взгляд на чайные пакетики

Подушка для сна на животе – это:

Модель, предназначенная для этой позы, ниже аналогов для отдыха на спине и боку. Высота подушки должна быть не меньше половины длины шеи и не превышать ширину плеча (от его края до основания шеи).

Подходят только мягкие, не очень пружинистые изделия, чтобы голова в них хорошо проваливалась. Этот параметр довольно субъективен. Каждый человек по-своему ощущает уровень жесткости. Пользуются популярность подушки с эффектом памяти. Пена Мемори (Memory Foam) способна принимать очертания тела и не оказывать сопротивления.

Форма изделия может быть любой, но оптимальной считается прямоугольная или квадратная подушка. Особенно популярны подушки в виде четырехлучевой звезды, удобно спать, обхватив ее руками. Изделия выпускают в форме полукруга, полумесяца, на некоторых моделях делают вырез для плеча или валик для шеи, может быть углубление для головы.

Размер подушки должен быть не маленьким и не слишком большим. Людям крупного телосложения подойдет модель с длиной 70 см, хрупким потребителям нужно отдать предпочтение параметрам до 60 см.

Ортопедические подушки для сна на животе лучше подобрать с наполнителем из натурального латекса, гречневой лузги, пенополиуретана, бамбукового волокна, овечьей шерсти или пуха птицы.

Подушка для сна на боку – это:

Высота изделия заполняет пространство от плеча до головы. Изгиб шеи остается естественным, без перекосов. Высота равняется расстоянию от основания шеи до плеча. Голова поддерживается в удобном положении, на одном уровне с телом, мышечная система при этом находится в расслаблении. Для женщин подушка должна быть ниже, а мужчинам – повыше.

Форма подушки для сна на боку не играет особой роли. Валик под голову подкладывают только на кратковременный период. Подходят модели классического типа прямоугольной формы. Лучшим вариантом считается подушка с валиками разной высоты. Но такая модель не подойдет тем, кто меняет позу и спит на животе или спине.

Мнение эксперта
Доктор Мэтью О’Рурк
Адъюнкт-профессор физиотерапии в Университете Симмонса

«Чем шире плечи пациента – чем больше пространства между его плечом и головой – тем толще должна быть подушка, и наоборот».

Выбор подушки не зависит от вида наполнителя, важно чтобы изделие имело высокую плотность, было упругим. Модель должна повторять анатомическую форму шеи и головы, не вызывать скованности, онемения и болезненных ощущений

Подушки с наполнителем из бамбука, эвкалипта, шерсти, пера, холфитекса, холлофайбера, гречневой лузги, лиоцеля предпочтительнее для сна на боку.

Не вызывают никаких кожных реакций. Человек прижимается к подушке половиной лица, поэтому она должна вызывать приятные тактильные ощущения.

Лучшие подушки для сна на боку не ставят комфорт под угрозу ради поддержки и прочности. Человеку должно быть удобно, даже если он во сне он меняет позы.

Подушка и наполнитель

Важный аспект при выборе подушек — ее наполнитель. Особенно, если вы страдаете астмой, аллергией или хроническими болями в шее.

Пуховая и перьевая подушка

Эти подушки, как правило, сделаны из внутреннего оперения гусей или уток.

• Они подходят для сна в разных положениях тела. Для бокового — более жесткие пуховые подушки, для сна на спине и животе — помягче.
• Имейте в виду, что есть разница между пуховой и перьевой подушкой. Пух — очень легкий и мягкий, поэтому и подушка из него будет такой же.  Перьевая отличается жесткостью и весом.
• Хотя нет научных доказательств того, что пуховые или перьевые подушки усугубляют аллергию или астму, но врачи советуют все же не использовать их для сна людям из этой зоны риска и выбирать синтетические версии.

Шерстяная или хлопковая подушка

Такая подушка не чувствительнак пылевым клещам и плесени, а значит подойдет для аллергиков и астматиков.

Имейте в виду, что эти подушки достаточно плотные, а значит и не самые подходящие для сна на животе. Но для других позиций — отличный вариант.

Выбор подушек с шерстяными и хлопковыми наполнителями сегодня впечатляет. Здесь вы можете подобрать себе подушку с верблюжьей и козьей шерстью, с шерстью мериноса, яка и кашгоры, с кошемирским пухом, а так же с кукурузным, гречишным, крапивным волокном.

Подушка из латекса

Эти подушки сделаны из сока каучуковых деревьев, что делает их эластичными и упругими.

• Латексные подушки устойчивы к плесени и клещам.
• Они имеют свойство принимать форму головы и шеи, но не так выражено, как подушки с эффектом памяти.
• Подушки из латекса бывают разных форм и размеров. Плотность их наполнителя зависит от размеров измельченного материала.

Загляните и сюда!

• 5 жутких особняков, от которых разбегаются мурашки
• Потрясающие отели, добраться до которых можно лишь на вертолете
• Однажды с Мужчиной моей мечты мы ужинали в парижском ресторане

Подушка с эффектом памяти

Основа наполнителей этих подушек — полиуретан и дополнительные синтетические вещества.

• Они выпускаются в различных формах и размерах, включая S-образную модель.
• Подходят для тех, кто имеет проблемы с шеей, нижней челюстью или плечами.
• Они долговечны и во время сна хорошо формируют положение головы и шеи.
• Имейте в виду, что спать на них может быть жарко, так как основа таких подушек «не дышит».
• Если вы ворочаетесь во сне, то подушка с памятью будет для вас неудобной, так как на то, чтобы подстроиться под ваше положение тела ей нужно время.

Специальные подушки

Определенные привычки сна и состояние здоровья могут требовать использование специальных подушек.

• Позиционная подушка — это n-образная подушка, которая помогает спать людям, страдающим апноэ (задержка дыхания во время сна). Она уменьшает частую смену положения тела в течение ночи.
• Цервикальные подушки обеспечивают дополнительную жесткость в той части, где располагается шея. Они помогают уменьшить напряжение в мышцах и уменьшить головные боли.

• Подушки против храпа помогают расположить голову так, чтобы подбородок приподнимался над уровнем груди и дыхательные пути оставались открытыми.
• Прохладные подушки имеют наполнитель, который поглощает излишнее тепло. Их часто рекомендуют для женщин, cтрадающих приливами.
• Подушки для беременных в форме подковы становятся настоящей находкой женщины в этот период жизни.

Подушка для беременных U 

Подушки с кислородным наполнителем предназначены для обеспечения во время сна циркуляции воздуха.

Основные параметры выбора подушки

Выбор подушки во многом зависит от излюбленного положения тела во время сна. Кто-то спит на боку, кто-то предпочитает сон лежа на спине. При выборе подушки для сна учитывают положение головы и личные предпочтения, от этого зависят характеристики: размер, высота и жесткость подушки.

Размеры

Габариты подушки должны быть пропорциональны размерам матраса. Более 80% покупателей предпочитают подушки с габаритами 50х70 см. Потому что именно это соотношение сторон наиболее распространено у производителей наволочек. В стандартные комплекты постельного белья часто входят изделия с параметрами 50х50 см и 70х70 см.

Высота

Если ширина и длина подушки являются стандартными, то высота сильно отличается. Существует мнение, что идеальная высота подушки равна расстоянию от основания шеи до крайней плечевой точки. Этот параметр также во многом определяется позой человека во время сна. Подушки высотой до 8 см подходят любителям поспать на животе. Оптимальный вариант для людей, привыкших спать на спине, – подушка высотой 8-10 см. Сон на боку требует подушку высотой минимум 10 см.

Жесткость

Положение тела во время сна также может влиять на выбор жесткости подушки. Мягкие подушки подходят тем, кто большую часть ночного времени проводит на животе. Изделия средней жесткости – вариант для тех, кто спит на спине. Подушки с упругим наполнителем выбирают люди, предпочитающие сон на боку, а также те, кто часто меняет положение во время сна. Подушки с эффектом памяти также рекомендованы людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Ортопедические подушки – нужны ли они всем?

Ортопедическая подушка снимает напряжение мышц, восстанавливает правильное дыхание и обеспечивает нормальное кровообращение. Изделие используется в лечебных и профилактических целях:

• устранение нарушений сна;

• лечение болей в шее и плечах;

• профилактика развития остеохондроза;

• реабилитация после травм шейного отдела.

Правильное использование ортопедической подушки – это гарантия здорового, полноценного и безопасного сна. Подушки могут иметь разную форму:

1. Анатомические подушки, повторяющие форму шеи и головы, подушки форме валика – подходят людям, спящим на спине;

2. Прямоугольные с эффектом памяти – универсальный вариант;

3. “Подушки от морщин” с выемкой под плечо и лицо – подходит людям, спящим на боку.

Выбор изделий всегда индивидуален – перед покупкой лучше всего проконсультироваться с ортопедом.

Виды офисных подушек

Рассмотрим наиболее распространённые варианты, которые может предложить современный рынок для решения проблемы сна вне постели:

1. Подголовники или воротники. Являются простым вариантом и наиболее распространены. Они позволяют заснуть практически в любом месте. Кроме того, для сна не нужна никакая дополнительная опора, например, стол. Спать можно в любом кресле или на стуле со спинкой. Желательно в комплекте с подголовниками приобретать также маску для сна.
2. Подушка-галстук. Представляет собой обычный галстук со встроенной надувной камерой. Его можно быстро надуть и положить на стол в качестве опоры для головы. Галстук при этом не снимается. Дополнительным плюсом такого решения является то, что нет необходимости как-то транспортировать его отдельно, ведь галстук всегда на вас.
3. Подушка-нарукавник. Одевается на ладонь, предплечье или локоть. Таким образом, обеспечивается несколько способов в положении руки под голову. Имеет довольно небольшие размеры и может быть легко спрятана в офисном столе.
4. Подушка-страус. Одно из последних достижений в области офисных подушек. Внешне подушка напоминает шлем космонавта или кокон с прорезями для лица и рук. Этот кокон можно надеть на голову, и он позволит выспаться как в кресле, так и за столом.

Отдых в середине дня, бесспорно, полезен. Однако не стоит считать его панацеей от недосыпа. Всех проблем он не устранит, а только снимет симптомы. Необходимо более правильно подходить к организации своего времени, грамотно планировать режим дня.

Лучшие подушки для сна сидя

Если спать, опустив голову на стол, неудобно, можно купить модель для отдыха сидя. Лучшие аксессуары для релаксации в кресле:

1. Вертикальная подушка от Xiaomi. Быстро принимает нужную форму после извлечения из чемоданчика, который идет в комплекте. Позволяет с комфортом вздремнуть, сидя. Расслабление под любимую мелодию обеспечит встроенный динамик.
2. Woollip Travel Pillow. Надувная подушка размещается на коленях. Имеет приятное покрытие, прорези для рук, лица. Пружина-предохранитель не даст аксессуару сдуться при случайном открытии клапана.
3. Подушка-спираль Bcozzy. Обеспечивает поддержку подбородка, полностью обхватывает шею. Создает надежную опору для головы в любом положении. Выполнена из приятных, безопасных материалов.

Перечисленные модели хорошо подходят для отдыха на работе. Цены на аксессуары – от 1 000 до 5 000 рублей.

Разновидности подушек для сна на рабочем месте

Дневной отдых на работе увеличивает производительность труда сотрудников. Если нет возможности прилечь, подушка для сна на рабочем месте позволит вздремнуть в кресле.

Разновидности таких аксессуаров:

1. Подголовник-подушка для сна сидя. Удерживает голову в анатомически верном положении в течение отдыха. Это способствует лучшему расслаблению. В продаже есть подушки-подголовники для сна в кресле разных расцветок и форм. Размер — универсальный. Наполнение мелкими шариками позволяет аксессуару принимать нужную форму.
2. Подушка «Страус» для сна на работе. Атрибут походит на большой головной убор. Создана модель английской компанией Kawamura-Ganпохоn. Огромная шапка имеет прорезь, освобождающую рот и нос, а также отверстия для рук, чтобы удобно спать на столе. Мягкий синтетический наполнитель поддерживает голову и шею, заглушает звуки. Подушка также подойдет для путешествий самолетом, автобусом.
3. «Ручная» подушка для сна за столом. Имеет отверстия для рук, набита мягким материалом. В маленькую прорезь можно продеть ладонь, что позволит подпереть подбородок и немного отдохнуть. Если надеть валик на руку, он превратится в удобную подушку для сна на работе в офисе.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.