Полная луна и бессонные ночи: влияет ли полная луна на ваш сон?

Алан-э-Дейл       14.11.2022 г.

Рекомендации для тех, кто плохо спит в полнолуние

Чтобы как можно легче пережить бессонницу, нужно исключить воздействие факторов, способствующих ее возникновению и усугублению.

Следуйте нижеприведенным рекомендациям:

  • обезопасьте себя от стрессовых и тревожных воздействий;
  • создайте подходящую обстановку для сна: сделайте удобную постель, организуйте темную и бесшумную обстановку с комфортной температурой;
  • по возможности воздержитесь от работы в ночное время суток;
  • не курите, не употребляйте алкогольные напитки и наркотические вещества, откажитесь от продуктов с большим содержанием сахара и таких, которые оказывают возбуждающее воздействие на организм;
  • минимизируйте поток информации;
  • откажитесь от посещения ночных клубов, поздних концертов, киносеансов и в целом любых мероприятий, нарушающих нормальный режим сна и отдыха.

Теперь вы знаете, с чем связано возникновение бессонницы в периоды полнолуния и как эффективно бороться с данным нарушением. Своевременно реагируйте на неблагоприятные изменения своего состояния, предпринимайте необходимые защитные действия и будьте здоровы!

Ученые из Базельского университета — старейшего университета Швейцарии, объявили, что нашли достоверные доказательства того, что нарушения сна связаны с лунным циклом. Согласно собранным ими данным, у 33 участников фаза глубокого сна во время полнолуния сокращалась аж на 30%! Кроме того, испытуемые жаловались на то, что уснуть не удавалось дольше обычного, а время сна длилось меньше.

Строжайшие лабораторные условия позволили ученым собрать максимально достоверные данные. Кроме того, что участники опыта медленнее засыпали и спали хуже обычного, их уровень мелатонина — гормона, отвечающего за цикл сна бодрствования — падал. Хотя мелатонина производится больше в темноте и наоборот, ученые приписывают его снижению не яркости луны, поскольку испытуемые были изолированы от лунного света и спали в комнатах без окон. Кроме того, участники не знали о конкретной цели исследования.

Проф. Кахочен сделал вывод, что «лунный цикл, похоже, влияет на сон человека вне зависимости от того, видит ли человек луну и знает ли о ее текущей фазе».

Некоторые люди оказываются особенно чувствительными к лунному циклу, заявляют ученые.

Эксперт по сну из Британии доктор Нил Стэнли сказал, что это небольшое исследование может внести большой вклад в мир науки и медицины.

Теперь же задача ученых — объяснить причины этого влияния», — добавил он.

Какие последствия у «лунной бессонницы»?

По результатам исследования швейцарских ученых было выяснено, как меняется качество сна, и почему мы не можем уснуть:

  1. Зависимость сна от фаз Луны действительно существует
  2. Глубокий сон в этот период уменьшается на 1/3
  3. Продолжительность сна в среднем становится меньше на 20 мин, а заснуть гораздо труднее
  4. Наблюдается снижение количества гормона сна – мелатонина
  5. Качество сна становится хуже

Люди жаловались, что не могут полноценно спать: и качество и время сна становилось меньше. Возможно возникновение сомнамбулизма – хождения во сне, которое проходит, когда меняется лунный цикл. Но форма сомнамбулизма странная: человек реагирует на внешние раздражители и не теряет связь с реальностью. Он может ходить с открытыми глазами, а через несколько часов заснуть.

Длительное нарушение сна отрицательно сказывается на работоспособности. Отсутствие полноценного отдыха не дает нормально мыслить, сосредоточится на проблемах, решать сложные вопросы. Гиперсомния (отсутствие сна) влияет и на физиологическое состояние организма.

Впечатления людей, на которых влияет лунный цикл

Мария, 40 лет: Луна сильно на меня действует. Сплю плохо, снятся кошмары, просыпаюсь вся в поту. От нашего спутника исходит какая-то негативная энергия, иначе к чему собакам выть «на полную луну»?

Наталья, 35 лет: На меня полная луна не действует. Но если забыла закрыть штору и на постель падает лунный свет, то снятся кошмары. А мама у меня в полнолуние вообще не спит. Но ведь эта фаза непродолжительная и ее можно пережить.

Оксана, 28 лет:Я перестаю спать уже за 3 дня до того, как луна становится круглой. На душе просыпается тревога, причины которой непонятны. Брожу по дому в полусне с открытыми глазами. Кажется, что нахожусь в трансе. Ничего нет лучше солнечного света!»

Понятие о лунатизме

Лунатизмом называют действия, совершаемые человеком бессознательно, во сне. Те, кто видел хождения такого пациента, могут подумать – человек бодрствует, говорит вполне разумные вещи и отвечает за свои поступки. Но даже при открытых глазах, пациент не понимает, не осознает свои действия, а если его разбудить, попросту не помнит, что именно делал, говорил.

Лунатик представляет опасность скорее для себя, чем для других. Но если состояние возникает у пациента с нестабильной психикой, выплеск агрессии может стать угрозой для окружающих. Заболевание требует наблюдения, посильной помощи и лечения. А вот полностью избавить от снохождения современная медицина не может.

Сомнамбулизм

Очень часто в период противостояния люди страдают сомнамбулизмом. Это неконтролируемое передвижение во сне. Это связано с тем, что мозг продолжает активно работать несмотря на то, что все тело человека спит. Такое может произойти спустя полтора часа после того, как человек вошел в фазу замедленных сновидений. Такое состояние длится недолго после чего организм снова погружается в сон.

Что нужно сделать, чтобы уснуть

Нужно пережить период полнолуния, а вместе с ним, и бессонницу. Особенно, если впереди напряженные рабочие дни. Мы можем помочь себе, используя нехитрые правила. Спасет:

  • отсутствие тревожных ситуаций или стрессов (к сожалению, это не всегда зависит от нас),
  • благоприятная обстановка для сна: мягкие полутона, отсутствие зеркал, в которых отражается ваша постель, отсутствие картин с движущейся водой (вода – это поток, шум, течение),
  • нежелание работать в ночное время суток: не стоит перетруждаться,
  • отказ от продуктов, которые оказывают возбуждающее действие на организм (кофе , спиртное, курение, энергетические напитки),
  • выключенный телевизор с ночными новостями; полученная отрицательная информация не даст нормально заснуть,
  • отказ от посещения развлекательных мероприятий, ночных клубов, просмотров фильмов, которые и без полнолуния собьют режим сна.

С полнолунием связано много историй, легенд и сказок. Но все гораздо проще. В каком положении находится Солнце, Луна, Земля, зависит состояние любого живого организма. Это наши ориентиры во времени и пространстве, которые влияют на физическое состояние и эмоциональную сферу.

Многие научные исследования содержат информацию, что Луна способна действовать на организм человека. Как это происходит? К примеру, данный спутник Земли вызывает развитие инсомнии (бессонница). Однако бессонница в полнолуние появляется не у каждого человека, а лишь у тех людей, которые наделены чувствительной психикой.

Если исследовать обычного человека, бессонница из-за полной луны не наступит, так как его организм просто не будет обращать на данное явление никакого внимания. А вот на людей с чувствительным организмом такое явление оказывает не самое хорошее действие. Как развивается плохой ночной сон при полной луне, как выявить , и что стоит предпринять в таком случае?

Эзотерика подтверждает тот факт, что бывает бессонница из-за полной Луны. В это время человек не может уснуть, так как сон у него напрочь отсутствует. Однако некоторые ученые не согласны с такой теорией – они считают, что полнолуние не способно никак повлиять на качество ночного отдыха у человека. Но все же исследователями удалось обнаружить 4 причины, которые действуют на сон человека при полной луне.

К таким причинам относится:

  1. Механизм воздействия на организм при помощи гравитации. При наступлении новолуния происходит «взаимное» расположение Солнца, Луны и Земли, в результате чего спутник нашей планеты вызывает колоссальный прилив энергии. Такому явлению, как известно, подвергается и человек, так как его тело на 75% состоит из воды. Из-за прилива силы многие люди не могут уснуть в ночное время, так как организм становится бодрым и мешает телу человека расслабиться.
  2. Синхронизация лунного цикла вместе с биологическими ритмами людей. При проведении исследований, для которых использовались ЭЭГ датчики для проверки активности мозга, было установлено, что во время полнолуния происходит сокращение фазы глубокого сна, а также увеличивается время засыпания в среднем на 10-15 минут. Поэтому это явление вызывает нарушение ночного сна, так как глубокая фаза становится меньше – это значит, что если человек уснет, он будет спать «при помощи» поверхностного сна. Кроме того, исследования показали, что бессонница также развивается из-за понижения выработки мелатонина организмом, который считается гормоном сна.
  3. Механизм воздействия на организм при помощи энергетики. Это главная причина, почему у людей не получается заснуть ночью. Иногда были замечены случаи, что человеку хочется спать, однако из-за сильной энергетики он не может уснуть. Астрологи говорят, что в новолуние энергетика лунных фаз негативно действует на организм человека, особенно это касается женщин. Откуда появляется такая энергетика? Она возникает из-за того, что новолуние вызывает большой всплеск энергетики Земли, что не лучшим образом влияет на засыпание. Поэтому люди днем чувствуют себя сильными и бодрыми, а ночью удивляются, почему они не могут уснуть.
  4. Генетическая память, которая досталась человеку от крупных животных. Полнолуние достаточно сильно влияет на животных, что было неоднократно подтверждено биологами. Память о такой животной чувствительности осталась у человека, поэтому во время фазы полной Луны данное явление сопровождается бессонницей.

Такая мистика не требует особенного лечения – человеку достаточно нормализовать гигиену сна или начать принимать народные рецепты, чтобы восстановить полноценный ночной сон. Принимать снотворные и прочие виды препаратов не стоит, так как они только окажут негативное действие на здоровье. Как только Луна снова начнет убывать, человеку быстро получится заснуть.

Существует четыре типа лунных месяцев

Наши месяца соответствуют примерно тому промежутку времени, которое требуется нашему естественному спутнику для прохождения полных фаз.

Из раскопок ученые обнаружили, что люди еще с эпохи палеолита считали дни связывая их с фазами Луны. Но на самом деле существует четыре разных вида лунных месяцев.

1. Аномалистический — продолжительность времени, которая требуется Луне, чтобы пройти вокруг земли, измеряемое от одного перигея (ближайшая к Земле точка орбиты Луны) до другого, что занимает 27 дней, 13 часов, 18 минут, 37,4 секунды.

2. Узловой — продолжительность времени, которая требуется Луне для того, чтобы пройти от точки пересечения орбит и вернутся к ней, что занимает 27 дней, 5 часов, 5 минут, 35,9 секунд.

3. Сидерический — продолжительность времени, которая требуется Луне, чтобы обойти землю, ориентируясь по звездам, что занимает 27 дней, 7 часов, 43 минут, 11,5 секунд.

4. Синодический — продолжительность времени, которая требуется Луне, чтобы пройти вокруг земли, ориентируясь по Солнцу (это промежуток времени между двумя последовательными соединениями с Солнцем — перехода от одного новолуния к другому), что занимает 29 дней, 12 часов, 44 минут, 2,7 секунд. Синодический месяц берется за основу во многих календарях и используется для разделения года

Ритуал на похудение в полнолуние

Ритуал № 3. Так как с полнолуния Луна начинает убывать, это хорошее время для начала процессов избавления от лишнего веса. Конечно, ритуалы помогают настроить себя на то, чтобы избавиться от лишнего, привлечь в жизнь правильный выбор и умение сдерживать желание навредить себе (умение отказываться есть вредную для здоровья и фигуры пищу, желание больше двигаться и т.д.). 

Если вы имеете лишний вес, множество раз пытались от него избавиться, но все возвращалось, самонастройка в полнолуние с помощью ритуала поможет вам оградить себя от срывов. Вы можете делать этот ритуал каждый месяц, пока не получите результат, который вас удовлетворит. Ритуал поможет настроить ваше намерение, а окружающая действительность будет помогать вам в этом, а не препятствовать.

 Что вам понадобится? Красная свеча, небольшой тканевый мешочек, по 1 чайной ложке молотой корицы, молотого сухого имбиря и красного молотого перца-чили. 

Что надо делать?

Этот ритуал хорошо проводить после момента полнолуния, не важно, когда именно оно имеет место: утром, днем или ночью. Если полнолуние наступает глубокой ночью, можно начать ритуал утром

Поместите специи в мешочек

Зажгите свечу и сфокусируйте внимание на огне, представляя, как оно начинает согревать ваше тело. Почувствуйте, как ваша кровь начинает двигаться по венам быстрее, и представляйте, как она растапливает имеющийся в вашем теле лишний жир

Произнесите вслух или про себя следующий оговор: 

Когда эта свеча горит, сгорает и мой вес.

Когда эта свеча уменьшается, мой вес уменьшается.

Когда Луна убывает, убывает и мой вес.

Я полностью контролирую мой вес.

Мое тело стало стройным и прекрасным и становится все лучше с каждым днем.

Я вешу …(поставьте точную желаемую цифру вашего желаемого веса) кг.

С каждым днем я все больше стройнею и становлюсь более здоровой.

Я так же прекрасна, как Богиня внутри меня.

Спасибо, Луна, за твою помощь.

Это моя воля. Да будет так. 

  • Задуйте свечу.
  • Возьмите мешочек со специями и носите его постоянно с собой. Хорошо положить мешочек в карман, рядом с животом.
  • После каждого приема пищи доставайте мешочек, держите его в руках и представляйте, как тепло из него впитывается в ваше тело и ускоряет ваш метаболизм. 

Повторите ритуал в течение 7 дней после полнолуния. Когда вы начнете делать ритуал ежедневно, вам уже не так будет хотеться вредностей. Если вы чувствуете, что вам нужно больше времени, можно продолжить делать ритуал еще неделю до новолуния. 

Сны-подсказки

Древние толкователи смогли понять, о чем говорят сны в полнолуние. Они разделили грезы на две категории: подсказки и вещие сны. Толкователи верили, что луна не только показывает во снах будущее или предостерегает человека от скорых напастей, но и помогает разобраться с небольшими личными проблемами.

Вещие сны люди видят не так часто. Но подсказки в полнолуние грезятся довольно часто. Распознать такие сны довольно просто. Основной «сюжет» грез закручивается вокруг обычных и даже обыденных ситуаций, которые происходят каждый день.

Во снах человек может общаться с членами семьи, друзьями или коллегами, сидеть в кафе, читать книгу, наслаждаться прогулкой и заниматься другими привычными делами. Но именно такие сны нужно как можно лучше запомнить, потому что в них кроется секрет личного счастья.

Суть таких грез заключается в необычном поведении сновидца. К примеру, в сновидении человек разговаривает со своей семьей. Но неожиданно приятная беседа заканчивается, и близкие начинают перебрасываться упреками, высказывать свое мнение о тех или иных поступках и словах, совершенных или сказанных другими людьми. Ссора вспыхивает на пустом месте. Оскорбления и обидные слова произносятся вслух. Это и есть сон-подсказка.

Если в реальности человек во время такой ссоры просто уйдет, громко хлопнув дверью, то во сне он поступает совершено иначе. Сновидец может стать тем, кто остановит конфликт. Он подойдет и извинится перед семьей, обнимет и попросит прощения у тех, кого обидел злым словом. Такие сны подсказывают, что и в реальности нужно переступить через гордыню и уметь мириться.

Именно такие эпизоды необычного поведения и таят в себе подсказки. Грезы в полнолуние показывают, как лучше поступать в различных ситуациях, чтобы сохранить мир и покой.

Влияние лунных фаз

Хотя луна имеет небольшие размеры и находится достаточно далеко от Земли, она оказывает влияние на разные процессы на нашей планете, и даже некоторые жалуются на то, что их беспокоит бессонница в полнолуние. Действительно, может появляться по причине воздействие луны. Цикл спутника Земли включает в себя четыре фазы, и каждая фаза длится около недели, обычно выделяют:

  •  новолуние;
  •  полную луну;
  •  растущую;
  •  убывающую луну.

Во время фазы полнолуния энергетические потоки от нашего спутника являются наиболее сильными, поэтому в это время люди могут чувствовать прилив жизненной энергии, появляются эмоциональные всплески. А некоторые, наоборот, по причине полнолуния плохо себя чувствуют, появляется слабость, и даже проблемы со сном. Однако воздействие спутника Земли чувствует на себе не каждый житель нашей планеты. Во время фазы полнолуния некоторые люди ощущают следующее:

  •  появляется желание бодрствовать, даже в ночное время;
  •  сон либо полностью отсутствует, либо уснуть получается с большим трудом;
  •  нервная система напряжена до предела, появляются эмоциональные всплески, которые забирают много сил;
  •  энергия бьет ключом, за день получается сделать очень много работы.

Как можно себе помочь?

Увидев полную луну, впечатлительные люди понимают, что бессонной ночи не избежать. Чтобы бессонницу можно было легко пережить, следует исключить влияние всех факторов, которые способствуют ее усугублению.

Обязательно нужно прислушиваться к следующим рекомендациям:

Если человек говорит себе, что не сможет уснуть, то обязательно нужно исключить все стрессовые ситуации и тревожные ситуации

Только спокойствие поможет наладить сон.
Важно создать подходящие условия и обстановку для здорового и крепкого сна. Никакого шума, проветренное помещение, уютная кровать – это главные правила.
Оберегать себя от работы в ночное время суток.
Следует отказаться от табакокурения, употребления спиртных напитков, жирной пищи

Это все будет оказывать возбуждающее действие на организм человека.
Уменьшить поток информации.
Желательно отказаться от посещения ночных мероприятий. Ночные клубы, поздние концерты будут нарушать режим сна.

Зная причину бессонницы в полнолуние можно начинать активно с ней бороться. Возможно применение специальных препаратов, но только после консультации с врачом.

Все средства имеют разный химический состав, показания и противопоказания, побочные действия, поэтому лекарства подбираются врачом в индивидуальном порядке. Существуют и гомеопатические препараты, которые не наносят вреда организму.

К таким средства можно отнести DreamZzz. Это препарат, в составе которого ингредиенты только растительного происхождения. Активным веществом выступает габа алишань, который нормализует сон человека и устраняет расстройства нервной системы.

В составе также есть бобровая струя, которая обладает следующими действиями:

  • успокаивающее;
  • спазмолитическое;
  • общеукрепляющее.

Сбор из 32 трав положительно влияет на состояние человека:

  • понижает кровяное давление;
  • ускоряет процесс засыпания;
  • расслабляет;
  • предупреждает старение;
  • активно борется с бактериями.

Препарат поможет справиться с:

  • неврозами;
  • внезапным повышением тонуса;
  • чувством тревоги;
  • иными проявлениями бессонницы в период полнолуния.

Лекарство абсолютно безопасно для здоровья. Его назначают детям с 2 лет. Прием лекарства устранит нервное перенапряжение. В итоге отдых станет продуктивным и полноценным.

Бессонница в полнолуние – это распространенное явление. В случае проявления ярких симптомов следует обратиться за помощью к специалисту. Только врач сможет дать полезные рекомендации о том, как устранить недуг.

Содержимое статьи

Бессонницей в полнолуние страдают многие люди. Но причины этого изучены плохо, и научная медицина склоняется к разным мнениям: наличие подвижной психики, влияние лунных фаз, присутствие генетической памяти, так как человек не только социальное существо, но и биологическое. Именно поэтому каждая фаза луны оказывает воздействие на нашу жизнь.

Но какие бы гипотезы не выдвигались, факт остается фактом: многие в полнолуние практически не спят. Для кого-то пережить этот период сложно, а у других отсутствия сна не вызывает проблем: человек остается бодрым и активным. Есть люди, которые совсем не реагируют на лунный ритм.

Как себе помочь?

Здоровый и крепкий сон возможен даже в полнолуние. Людям, которые вовсе не могут отдыхать, назначают специальные препараты, которые подходят для эпизодического применения. Они ускоряют засыпание, снимают напряжение, расслабляют, помогают спать крепким полноценным сном и не страдать от пробуждений ночью.

Средства могут иметь химический и натуральный состав, они подбираются доктором в зависимости от возраста пациента, особенностей его организма и самого нарушения.

Также есть эффективные гомеопатические лекарства, полностью безвредные для здоровья:

  • «DreamZzz». Гомеопатический препарат, созданный на основе природного компонента – габа алишань. Это вещество нормализует сон, устраняет расстройства нервной системы и меланхолию, улучшает циркуляцию крови. Также в состав входит бобровая струя, она обладает общеукрепляющими, спазмолитическими и успокаивающими свойствами. Сбор из 32 трав расслабляет, ускоряет засыпание, снижает кровяное давление, предупреждает старение и борется с бактериями. Средство поможет справиться с неврозами, внезапным повышением тонуса, ощущением тревоги и другими проявлениями бессонницы во время полнолуния. Лекарство безопасно для организма, его могут принимать детки от 2 лет, привыкания не развивается.
  • DreamZzz. Также полностью натуральное и безопасное для организма средство. Главные активные вещества устраняют бессонницу и повышают тонус организма. Применение препарата поможет вам быстро уснуть, снять хроническую усталость, избавиться от неврозов и нервного перенапряжения. Как следствие, устранится чувство тревоги и агрессия, отдых станет продуктивным и полноценным, настроение значительно улучшится.

Успокоительные растительного происхождения

Если плохо спится именно в полнолуние, для начала необходимо попробовать принять успокоительное средство растительного происхождения, которых на прилавках аптек на сегодняшний момент имеется огромное множество. Такие средства не воздействуют на структуры нервной системы, не угнетают психической активности, не влияют на работоспособность и концентрацию внимания. Они наиболее безопасны для самостоятельного применения и практически не имеют противопоказаний. Такие растительные препараты следует начинать принимать незадолго до начала полнолуния и некоторое время после него, а лучшим вариантом будет пропить растительное средство курсом – от одного месяца.

Какие сны люди могут видеть в полнолуние

Эзотерики уверены, что именно в полнолуние мозг может увидеть необъяснимое. Главное – не противиться его работе, а постараться понять знаки и подсказки. В полнолуние могут привидеться сны, которые предупреждают о каком-то событии. Зачастую они наполнены яркими красками. Однако мозг старается подсказкой натолкнуть человека на правильную расшифровку. Проснувшись, следует тщательно всё проанализировать.

В полнолуние также могут сниться вещие сны. Именно под действием полной Луны у некоторых людей открываются экстрасенсорные способности. Зачастую человек во сне переживает события, будто бы наяву. Проснувшись, он помнит всё до малейших деталей. Причём один и тот же сон может сниться несколько раз. Эзотерики уверены, что человек увидел предстоящие события. Они обязательно сбудутся спустя некоторое время.

Кто подвержен расстройству и почему

Суставы снова станут молодыми и перестанут болеть, если…”

style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt;

Почему на некоторых луна действует таким образом, а на некоторых она не оказывает никакого влияния?Ученые долго исследовали причины бессонницы в полнолуние, и до сих пор не могут до конца объяснить возникающие изменения в организме человека из-за полной луны. Некоторые считают, что по причине полнолуния люди начинают плохо спать из-за стойкости психики.

А некоторые специалисты не подтверждают связь между бессонницей и полнолунием.Долгие годы проводились исследования с целью выяснения, каким образом лунные фазы влияют на людей, и кто подвержен расстройству сна. Было установлено, что по причине полнолуния страдают нарушениями сна люди с тонкой организацией психики, а также те, которые имеют хорошую интуицию и являются эмоциональными людьми. Такие люди зачастую имеют зависимость от космической энергии и гравитационных сил.

Сон становится тревожным, его длительность значительно сокращается, некоторые вообще не могут уснуть или делают это только на несколько минут.

Ученые не пришли до сих пор к единому объяснению этих изменений. Некоторые считают, что расстройство связано с генетической памятью человечества, которая до сих пор властвует над нашим поведением и состоянием. Другие склонны к версии, что все зависит от стойкости психики человека. Есть также специалисты, полностью опровергающие взаимосвязь полнолуния и бессонницы.

Однако за годы изучения сна миллионов людей удалось выяснить, что есть индивидуумы, которые или подвластны смене лунных фаз, или вовсе на нее не реагируют.

Кто же страдает от бессонницы чаще всего? Это люди с тонкой организацией психики, обладающие отличной интуицией и высокой эмоциональностью. Также стоит отметить, что они зависят от мощности космической энергии и силы гравитации.

Формы бессонницы

Бессонница классифицируется на несколько групп. Так, в зависимости от длительности нарушений, заболевание подразделяется на острую (длится менее 21 дня) и хроническую (продолжается более 21 дня) формы.

Дополнительно во внимание принимается классификация, базирующаяся на причинах возникновения бессонницы. Перечень следующий

  1. Адаптационная форма. Возникает преимущественно на фоне эмоциональных стрессов, вызванных различными изменениями привычного жизненного уклада
  2. Психофизиологическая форма. Развивается по вине самого пациента. Обычно сценарий таков: днем или ранним вечером человек чувствует, что хочет спать, но старается дотерпеть до ночи, чем и провоцирует возникновение нарушения засыпания в будущем
  3. Форма, возникающая по причине нарушения правильной гигиены сна. Спиртные напитки, курение, крепкий чай, кофе – употребление этих и прочих возбуждающих продуктов перед сном способно привести к бессоннице
  4. Вторичная форма бессонницы. Возникает на фоне других заболеваний. Преимущественно это неврозы, нарушения гормонального фона, а также недуги, провоцирующие появление постоянных/затяжных болезненных ощущений (к примеру, полноценно уснуть и выспаться при сильной боли в спине вряд ли получится)
Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.