К чему снится один и тот же сон

Избавление от навязчивого сюжета

Когда постоянно повторяется один и тот же сон, это может оказаться поводом для волнения. Иногда бывает, что хочется прекратить такие сюжеты, но они появляются вновь и вновь. К счастью, существует несколько способов, посредством которых этого можно добиться:

Если постоянно снится кто-то из хорошо знакомых людей, рекомендуется поговорить с этим человеком. Возможно, в процессе беседы удастся выяснить истинные причины подобного явления
Это могут быть односторонние обязательства, позабытые долги, неоправданные ожидания.
Всё время навещает во сне незнакомец? Следует обратить внимание на знаки, которые он даёт, или же открыто спросить, что ему нужно

Проснувшись очередной раз, надо тут же записать все подробности сновидения
Если будет готовность узнать настоящие причины, удастся увидеть сновидение с другой стороны и заметить то, что ранее было проигнорировано.
Важно проанализировать свои эмоции и чувства до и после засыпания, задуматься о том, что делал, как выглядел и как себя вёл человек, чей образ постоянно всплывает. Стоит поразмыслить над тем, что в нём нравится, а что портит впечатление

Это даст возможность соотнести появление персонажа во сне с реальными причинами его прихода. Тогда с лёгкостью удастся разгадать секрет повторяющихся навязчивых сюжетов.
Можно попробовать использовать метод аутотренинга. Перед тем как отправиться в постель, следует в течение нескольких минут помедитировать, воображая, что приснится этой ночью. Вначале можно немного откорректировать повторяющийся сюжет. Через время рекомендуется полностью его заменить какой-то новой историей. Этот метод не всегда демонстрирует хорошие результаты, однако нередко он действительно помогает прогнать из своих сновидений навязчивых героев.

Что это такое

Предсказательные сновидения – картина событий, непременно сбывающаяся в короткий срок.

Что такое вещий сон объясняется двумя точками зрения. Психологи относят явление к недавно пережитым сновидцем эмоциям. Стресс заставляет человека анализировать случившееся. Конкретные образы, чувства создают цепь возможных происшествий.

«Предсказание» – объединение увиденных и обдуманных образов, действий. Сознание воспроизводит догадки ближайшего будущего, которые могут быть восприняты как видение.

Астрологи придерживаются иных взглядов. Вещие сновидения – процесс, связанный с энергетическими потоками и особым даром. Необходимо отнестись к приснившемуся событию серьезно.

Модель активации-синтеза

Модель активации-синтеза, впервые представленная в 1977 году, исследует, как наши мозги создают сны из сигналов. Но вместо того, чтобы использовать наш опыт и воспоминания в качестве триггера, сны рождаются из биологических ответов на активацию определенных частей лимбической системы, вроде миндалины.

Когда эти области «возгораются» в процессе нашего сна, наш мозг синтезирует и интерпретирует информацию в форме сновидений. Таким образом, сны — это просто следствие базового биологического функционирования. Авторы этой теории, однако, не верят, что сны не имеют смысла. Они считают, что эта интерпретация биологических сигналов (то есть сновидений) приводит к чему-то более существенному: к новым идеям.

В чем увидели себя со стороны во сне?

Эзотерики и экстрасенсы считают, что увидеть собственное тело со стороны, это признак особого внутреннего зрения. При этом важна будет ваша оболочка – одеяние, в котором вы на тот момент пребывали.

• В белой одежде – радостные события и известия, хороший сон в целом коснется всего, что вас окружает.
• В красной одежде – опасные связи и порочные знакомства. Нужно срочно покинуть эту компанию. Такое общение не доведет до добра.
• В чужой одежде – если это одежда близкого человека, например, любимого, значит его верность и преданность. Если не известно, кому принадлежало ваше одеяние – сон приведет к болезни.
• В военной форме – за вами будет наблюдаться склонность к рискованным, даже опасным и уж точно необдуманным поступкам.
• В черной одежде ничего серьезного из разряда плохого не случится, разве что мелкие неприятности, особенно если вам было в нем комфортно.
• В платье – скорые перемены в личной жизни. Это может быть влюбленность, беременность, свадьба и прочее.
• свадебном – большой подарок, ожидаемое наследство и успешный, выгодный брак, причем не без любви.
• новом – светлые, легкие и приятные события, счастье, о котором вы давно мечтали.
• В домашней одежде – важные перемены и известия коснутся именно ваших домашних дел. А вот к добру они приведут или к худу, нужно судить по другим приметам, которые обнаружились во сне.
• В купальнике – вы занимаете очень много места в чьем-то разбитом сердце. Тайный или явный поклонник в вас просто души не чает, не может без вас жить и просто боготворит.
• В фате – дорогой подарок, будете иметь дело с очень ценной вещью, возможно получение наследства.
• В нижнем белье – мелкие, но назойливые неприятности приведут к ухудшению самочувствия и болезни.
• В рваной одежде – перемены, которые не приведут к лучшему. Но этот непростой период нужно будет пережить, чтобы понять, кто вам настоящий друг, а кто враг, скрывающий свои истинные намерения под маской двуличия.
• В монашеской одежде – важные известия и события, которые будут представлять для вас сильный соблазн поступиться своими жизненными принципами, возможность пойти на сделку с совестью, искушение сладкими обещаниями.
• В нарядной одежде – карьерный рост, удачи, продвижение и успех в делах произойдут не без влияния влиятельного покровителя. Не стесняйтесь опираться на его поддержку.

Другие обстоятельства сновидения

Необычные, из ряда вон выходящие обстоятельства сновидения выдают серьезные, значимые перемены или события, которые должны в скором времени случиться и сильно повлиять на будущее.

• Видеть собственные похороны – приятным такой сон точно не назовешь. Но из жизни уйдете не вы, этот мир покинет очень дорогой вашему сердцу человек. Церемония прощания и сами похороны долго будут вспоминаться, а усопший будет еще не раз представляться живым.
• Увидеть себя калекой во сне – освобождение от комплексов или тоски, которая вас гложет. Начало новой легкой и счастливой жизни.
• Увидеть себя королем во сне – все дела, насущные и глобальные, завершатся с легкостью и благополучно. Вы будете пользоваться успехом у противоположного пола.
• Видеть себя ребенком — из-за вашей наивности доверчивости вы слишком поздно поймете, что вас обвели вокруг пальца партнеры или хорошие друзья. Но больше вы с ними никаких дел иметь не будете.
• Наблюдать свою свадьбу со стороны – научитесь разгадывать подсказки судьбы, и жизнь повернется к вам совсем иной совей стороной.
• Видеть собственный арест во сне – планам не суждено сбыться. Виной тому прежние грехи и обиды, нанесенные кому-то давным-давно обиды. Они аукнутся только сейчас, когда вы совсем не ждете

Кому снятся

Пророческие сюжеты снятся вне зависимости от возраста. С большей вероятностью их видят эмоциональные, впечатлительные люди. Восприимчивыми можно назвать детей, лиц с развитой интуицией, людей тонкой душевной организации.

Часто вещие сны снятся влюбленным девушкам, а также практикующим оккультные науки. Как правило, у зацикленных на своем эмоциональном состоянии лиц грезы сбываются с точностью.

Теории о появлении вещих сновидений 3:

• эзотерическая;
• психологическая;
• религиозная.

Эзотерики считают, что ночью душа покидает тело, находясь на пересечении нескольких миров. Тайны будущего раскрываются. Происходит процесс познания.

Через образы, магические символы человек воспринимает посыл. Позже предсказание реализуется.

С точки зрения психологии состояние покоя – способ расслабления, возможность отвлечься. Спящий не отвлекается на внешние факторы, может остаться «один на один» с проблемой.

Сознание предлагает варианты решений, создавая собственную картину будущего. Когда ситуация становится явью, человек уже осведомлен о ней.

С точки зрения церкви предсказательные грезы приходят далеко не каждому. Сюжеты ночных видений связываются с образом бога, благодетелю, добром.

Мнение эзотериков

Если психологи склонны думать, что причиной повторяющегося сна является внутренний конфликт, то эзотерики придерживаются несколько иного мнения. Они выделяют следующие возможные варианты появления в ночных сюжетах одной и той же личности:

• Этот человек пришёл из прошлой жизни, кармическая связь с любимой душой остаётся даже после смерти физического тела. Так, личность способна проявлять через ночные грёзы свою настоящую сущность и напоминать о предыдущем воплощении.
• Вещее сновидение. Возможно, постоянно повторяющийся сюжет способен предсказать будущее. Если приходится испытывать яркие негативные эмоции, скорее всего, следует чего-то остерегаться. Такие сны, как правило, носят предупреждающий характер. Их нельзя игнорировать, так как они помогают избежать грубых ошибок и предотвратить возможные неприятности.
• Между людьми существует прочная астральная связь. Она может возникнуть вследствие прошлых реинкарнаций, кармических долгов, духовных практик, которые проводились вместе с этой личностью.
• Человек нуждается в помощи и просит о ней через сон. Если у него его опыт переживания осознанных сновидений или ему доводилось совершать так называемые внетелесные путешествия, вполне вероятно, что он таким способом хочет связаться. Возможно, он не может попросить о помощи открыто, так как ему мешают те или иные обстоятельства.
• На спящего сделали приворот или же он сам прибег к подобным магическим манипуляциям. Во время таких действий блокируется вторая и четвёртая чакра. Так, формируется мощная привязка на уровне тонких энергий, она отражается в ночных грёзах «жертвы».
• Существует некто, имеющий возможность управлять сном. Можно предположить, что личность спящего кому-то сильно мешает или же через неё высшие силы хотят что-то сделать, навязывая ей по ночам действия с тем или иным человеком. Не исключено, что такими сюжетами управляет тот, кто постоянно снится. Возможно, он делает это не просто так и преследует какую-то определённую цель.
• Спящий подцепил астральную сущность, которая не даёт ему покоя. Если во снах постоянно посещает тот, кто в реальной жизни причинял боль и обижал, это означает, что энергетический сгусток находится возле человека и подпитывается за счёт его страхов и прочих негативных эмоций, которые возникают в процессе просмотра неприятного сюжета.

Почему не снятся сны?

Сны являются объектом изучения в течение длительного времени. Люди пытаются выяснить, что представляют собой ночные видения, имеют ли они какую-то связь с другим миром или же это просто продолжение мозговой деятельности. Отдельная тема для изучения и обсуждения – почему не снятся сны. До сих пор определенного объяснения этому явлению нет, так как существует много противоречивой информации, проверить которую пока нет возможности. К примеру, есть мнение, что человек всегда видит сновидения, просто он их не запоминает.

Почему редко снятся сны?

Ученые уверены в том, что проблема заключается не в отсутствии сновидений, а в особенностях их восприятия. Душа и тело человека связаны друг с другом на тонком уровне, что часто не дает возможности импульсам добраться до памяти. Вследствие этого человек, проснувшись ничего, не помнит.

Эзотерики своеобразно объясняют, почему перестали сниться сны. Специалисты в этом направлении уверены, что сны – это воспоминания души, о том, как она путешествовала в другом мире. Если этого давно не происходило, то и ночные видения человека не посещают. Еще одно мнение у эзотериков, касающееся этого вопроса – это ухудшение связи между душой и сознанием.

Другие причины, почему перестали сниться сны:

1. Фаза сна. Существует мнение, что человек может видеть сны только в «быстрой» фазе, которая длится около 20 мин. каждый час-полтора. В период этого времени увеличивается сердцебиение, а также можно заметить, активное движение глаз. Если человек просыпается именно в этот период, он может вспомнить сновидение до мелочей. Если это произошло в другое время, возникают трудности вспомнить, хоть что-то из «ночного» фильма.
2. Чрезмерная усталость. Современная жизнь насыщена разными эмоциями, делами и мыслями. Мозг настолько перегружается, что во время сна, он попросту не в силах работать. Насчет этого было проведено много экспериментов, которые доказали, что при сильной усталости, человек не видит снов.
3. Счастье. Психология по-своему объясняет, почему не снятся сны. Специалисты утверждают, что люди, которые удовлетворены своей жизнью и не расстраиваются по пустякам, перестают видеть ночные картинки. Психологи говорят о том, что благодаря отсутствию переживаний, мечтаний и других эмоций мозг отдыхает, а, следовательно, человек ничего не видит.
4. Депрессия. Иногда люди находятся в состоянии, когда им ничего не интересно, причем это касается, как положительных, так и отрицательных эмоций. Подобное бездумное существование приводит к исчезновению снов или же человек просто не запоминает их.
5. Неожиданное пробуждение. Когда человек просыпается не по собственной воле, а, к примеру, из-за будильника или от толчка, он ничего не запоминает. В таком случае принято говорить не об отсутствии снов, а о забывчивости.

Если вы давно не летали и не путешествовали во время сна, есть несколько способов, которые помогут справиться с этой проблемой:

1. Больше отдыхайте. Старайтесь не перегружать не только тело, но и мозг. Лучше всего, если вы подробно распишите режим дня, чтобы выполнить все вовремя и без особых затруднений. В противном случае о ночных путешествиях придется только мечтать.
2. Перед тем как отдаться в «объятия Морфея» настройтесь на то, что вы непременно увидите сон и тщательно его запомните. Сначала может не получиться, но через некоторое время вы достигните желаемого. Экспериментально доказано, что такой способ действует.
3. После пробуждения не стоит сразу вскакивать с кровати, полежите хотя бы несколько минут. Постарайтесь не открывать глаза и не думать о делах, которые ждут вас впереди. Не напрягайте мозг, а просто вспоминайте образы.
4. Положите рядом с кроватью блокнот и ручку, а проснувшись, запишите все, что видели. Делайте это даже, если вы проснулись ночью.

WomanAdvice.ru

Сон со знаменитостью

Сны об известных людях помогают нам преодолеть разочарования в жизни. Возможно, случилось что-то, что привело вас в уныние, а сон о знаменитости дает вам надежду на будущее.

Такие сны являются необходимым вам толчком к тому, чтобы развить в себе качества, присутствующие в известной личности.

Например, сон об известном спортсмене является указанием на ваш соревновательный дух, который вы прячете.

Также сновидения о знаменитости могут отражать ваше желание быть похожими на них. Попытайтесь вспомнить последовательность событий во сне со знаменитостью, чтобы лучше понять его значение.

Точка зрения психологов

Психотерапевты утверждают, что появление одной и той же личности во сне может быть обусловлено несколькими причинами. Если это близкий человек, возможно, спящий просто по нему соскучился и хочет повидаться. Нередко снится тот, к которому есть любовные чувства.

В ночных грёзах возможно всё, поэтому часто люди могут наблюдать то, о чём они мечтают, но не могут пока получить в реальности. Так, если есть сердечная привязанность к мужчине, который не проявляет взаимности, эта личность может часто приходить во сне. В ночных видениях с лёгкостью материализуются любые мысли и желания.

Таким образом, чтобы понять, что означает повторяющийся сюжет, следует вспомнить все его мельчайшие детали и изучить толкование в соннике. Если доводится встречаться во сне с одной и той же личностью, необходимо разобраться, что связывает с этим персонажем. Вероятнее всего, между двумя людьми существует незримая связь, которая поддерживается постоянными мыслями друг о друге.

Источник

Почему во сне появляется один и тот же человек

Регулярные сновидения с участием одного и того же человека интерпретировались и психологами и эзотериками. Их мнения кардинально различаются.

Что говорят психологи

С психологической точки зрения, повторяющиеся сновидения с участием какой-либо личности могут указывать на следующее:

1. Если снится кто-то знакомый или родственник, вероятнее всего, спящий сильно скучает по этому человеку, мечтает о встрече с ним. Часто в сновидения приходит тот, в кого сновидец тайно влюблён, но ввиду того, что наяву отношений с этим человеком быть не может, подсознание пытается получить желаемое хотя бы во сне.
2. Сны об одном и том же человеке могут указывать на внутренние страхи спящего. Повторяющийся образ из сновидения приходит, чтобы помочь сновидцу осознать собственные проблемы и справиться с ними.

Если снится кто-то знакомый или родственник, вероятнее всего, спящий сильно скучает по этому человеку, мечтает о встрече с ним

Мнение эзотериков и мистиков

Согласно мнению эзотериков, регулярные сновидения, в которых присутствует один и тот же персонаж, имеют такие объяснения:

У сновидца и главного героя сна установлена кармическая связь. Возможно, в прошлых жизнях эти люди любили друг друга или были близки духовно.
Сон может оказаться вещим

Если человек всегда снится в одних и тех же обстоятельствах, стоит обратить на это особое внимание — возможно, то же самое случится и в жизни сновидца.
Знакомый человек, регулярно вторгающийся в сновидения, может нуждаться в помощи спящего.
Повторяющиеся сновидения также могут стать знаком, что сновидец подцепил некоторую сущность, которая питается эмоциями человека.

Попытки изучения сна: историческая справка

Понять, чем являются видения наших снов и откуда они возникают, человечество пытается с незапамятных времен. В древности к изучению феномена сновидений применяли как научный подход, так и мифологический. Гиппократ, например, считал, что их создает мозг спящего человека.

Церковь на долгое время отстраняет науку от изучения данного феномена. Первые попытки вернуться к этой теме наблюдаются в конце XVIII века, но особого прогресса все еще нет.

Профессиональный подход к сновидениям первым проявил Зигмунд Фрейд. Он попытался объяснить, почему мы видим определенные сны и как создается образ, возникающий в видении спящего.

С течением времени наука уделяла данному феномену все больше внимания, выдвигались новые теории, вновь проводились эксперименты над спящими людьми, анализировалась реакция человека на внутренние и внешние раздражители во время сна.

Другие правила здорового сна

Важно не только правильно подготовить комнату ко сну, но и соблюдать некоторые правила поведения, влияющие на качество ночного отдыха

• В вечернее время постарайтесь максимально расслабиться – примите горячую ванну или душ, почитайте любимую книгу, послушайте тихую музыку.
• Исключите стрессы и переживания, серьезные разговоры перенесите на завтра.
• Сделайте дыхательную гимнастику – она поможет Вам расслабиться и настроиться на отдых.
• Запретите (хотя это и не просто) себе думать в постели о работе, учебе и других серьезных вещах.
• Создайте свой особенный ритуал для сна: то есть что-либо, что Вы сможете делать ежедневно перед тем, как лечь в кровать. Такой подход позволит телу распознать знакомые сигналы и быстро настраиваться на сон.

Полезно ли когда снится много снов?

Трудно согласиться с тем, что сновидения дают отдых психике во время сна и готовят силы для дневной работы. Жизненный опыт показывает, что сон со сновидениями не дает полного отдыха. Здоровые люди видевшие много снов часто жаловались на:

• плохое самочувствие;
• слабость;
• разбитость;
• дурное настроение;
• желание еще поспать;
• апатию.

Днем у таких лиц была понижена работоспособность, часто делались ошибки в точной работе, студенты после таких ночей чаще имели неудачи при сдаче зачетов и экзаменов. Появлялась повышенная утомляемость, и особенно быстро наступало утомление органов зрения. В тоже время обследование лиц, имевших крепкий сон без сновидений и видевших их редко, показало, что просыпались они бодрыми, радостными, с желанием работать и работали в такие дни лучше чем первые.

Таким образом, частота появления сновидений может служить показателем глубины сна, функционального состояния нервной системы и здоровья, условий, в которых спит человек. При этом ситуация, когда снится много снов за ночь, является неблагоприятным показателем. Однако вопрос о значении сновидений для человека подлежит особому исследованию.

Автор

Елена Дорохина

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Люди по соннику символов

Мужчина или женщина в целом во сне — представляют собой то или иное чувство, ощущение, дело, событие, тип отношений или черты характера (самого сновидца). Отношение к ним, зачастую, определяется стереотипом привычных эмоциональных реакций, которые могут означать отношения с незнакомыми людьми или друзьями, подругами (наяву).

Скопление людей, толпа — является признаком стихийности, общности (общественного мнения), силы события, потери индивидуальности. А затянувшаяся очередь, напр., в магазине будет относиться к задержке, ожиданию, неприятности и наяву.

Незнакомая женщина в зависимости от того, как она выглядит и какого возраста, для мужчины — означает ход его дел, какое-либо начинание, удачу или неудачу.

Мужчина для спящего — указывает на тип влияния.

Мужчина же в женском сновидении, в зависимости от внешнего вида и возраста — соответственно показывает ожидание, надежду, помощь, удачу или неприятность.

Женщина в сновидении спящей — более относится к проблемам ревности, соперничества, материнских побуждений. Изредка во сне мы можем проигрывать реальные отношения (модели поведения) с реальными знакомыми людьми и новыми знакомыми (потом это подтверждается наяву). Или же (ещё реже) вообще общаться и обмениваться конкретной информацией между боди других людей (одновременно пребывающими в одном и том же пространстве сновидения).

Экзотические, оригинальные мужские или женские типы — сообщают об иллюзиях, эротических устремлениях, неожиданности или необычности ситуации, а также о делах и отношениях, ассоциирующихся с данными экзотическими фигурами.

Фазы сна у человека

Особенности работы мозга и смены его электромагнитных волн были изучены после изобретения электроэнцефалографа. Энцефалограмма наглядно показывает, как изменение ритмов мозга отражает поведение и состояние спящего человека.

Основные фазы сна – медленный и быстрый
. Они неравномерны по длительности. На протяжении сна фазы чередуются, образуя 4-5 волнообразных циклов от 1,5 до неполных 2 часов.

Каждый цикл состоит из 4 фаз медленного сна, связанного с постепенным снижением активности человека и погружением его в сон, и одной – быстрого.

Медленный сон преобладает в начальных циклах сна и постепенно сокращается, а длительность быстрого сна в каждом цикле нарастает. От цикла к циклу изменяется порог пробуждения человека.

Длительность цикла от начала медленного сна до завершения быстрого у здоровых людей составляет около 100 минут
.

• 1-я стадия составляет около 10% сна,
• 2-я – порядка 50%,
• 3-я 20-25% и быстрый сон – оставшиеся 15-20%.

При физическом и умственном напряжении

Для людей умственного труда при умеренной физической нагрузке количество возникновения сновидений понижается. Лица, систематически занимающееся физкультурой или физическим трудом, видят сны реже в среднем на 10-15 %, чем те, кто не занимается физическим трудом или физкультурой. Однако при большой физической нагрузке намечается определенный рост появления сновидений как для лиц умственного труда, так и для лиц физ труда. Только у первых частота растет быстрее чем у вторых. При физическом переутомлении сновидения появляются практически каждую ночь у лиц всех профессий и нервных конституций. Но и здесь иногда были такие случаи, когда наступал очень крепкий сон без сновидений.

Мнение амурских специалистов…

Как рассказал нашему изданию доктор медицинских наук, заслуженный врач-психиатр России Иван Дудин, кошмары и нарушение сна — лишь следствие, в большинстве случаев предпосылками к этому могут послужить сильный стресс, сбитый ритм сна и бодрствования, а также различные нервно-психические расстройства.

Если соотнести количество пограничных нервно-психических расстройств в целом по России и конкретно в Амурской области, то и там, и там эти расстройства стоят на первом месте среди всех психических расстройств, — объясняет психиатр. — Почему? Потому что страна около 30 лет находится в кризисе. Больше у нас — в Приамурье — или меньше, сложно сказать. Любые нервно-психические расстройства протекают с 80%-й проблемой сна. Очень часто нарушение сна возникает у людей, которые сбивают ритм сна и бодрствования. Не специально, а, допустим, профессии у них такие. Взять тех же врачей и медсестер: у них в месяц может быть 10-15 дежурств, вся структура сна нарушается. Мозг не поймет — он должен спать, а приходится бодрствовать. Очень много сейчас появилось панических атак — это приступы тревожного расстройства. В большинстве своем от них страдают женщины. Приступы не возникают просто так. Это сказывается эмоциональное внутреннее напряжение, которое копится. К примеру, женщина живет в стрессе, предразводная ситуация, муж пьет, гуляет, а она с маленьким ребенком на руках живет в тяжелых условиях год, два, три, эта ситуация копится, копится, копится… — и наконец прорывается панической атакой. Иногда это может случиться без всякого повода, ночью. Женщина встает ночью, пот льется градом, страх дикий, тревога и полное непонимание, что же произошло, чем вызвана такая паника. Мужчины тоже подвержены таким приступам паники, но женщины — чаще. В моей практике у мужчин панические атаки вызывает хронический стресс на работе.

Между тем для некоторых сон являлся чем-то вроде вдохновения, вспомнить, к примеру, миф про периодическую таблицу Менделеева, а Полу Маккартни было 22 года, когда он «проснулся с миленькой мелодией в голове», которая знакома нам как «Yesterday» — и таких примеров великое множество.

«Исходя из того, что ты видишь во сне, иногда что-то про себя узнаешь и открываешь, это чаще всего имеет отношение не к будущему, а к настоящему, — говорит психолог, врач-психиатр Дмитрий Юрьев. — Можно поискать ответы на вопросы: с чем у меня это ассоциируется? что для меня это означает? что для меня означает тот или иной человек? И таким образом расширить свое понимание сна. Я самим толкованием как таковым не занимался».

Я стараюсь обращать внимание на свои сны, несмотря на то, что 90% сна мы забываем — и психологи в том числе, — поделилась психолог Юлия Горбатовская. — Я свои сновидения толкую, потому что считаю, если подсознание не спит и дает нам определенные сигналы, их нужно улавливать

Поэтому к своим снам я стараюсь прислушиваться и пытаться их толковать.

Сон – это одно из самых удивительных состояний, во время которого органы – и прежде всего мозг – работают в особом режиме.

С точки зрения физиологии сон – это одно из проявлений саморегуляции организма, подчинённое жизненным ритмам, глубокое отключение сознания человека от внешней среды, необходимое для восстановления деятельности нервных клеток.

Благодаря полноценному сну укрепляется память, сохраняется концентрация внимания, обновляются клетки, выводятся шлаки и жировые клетки, снижается уровень стресса, разгружается психика, вырабатывается мелатонин – гормон сна, регулятор циркадных ритмов, антиоксидант и защитник иммунитета.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.