Когда дети начинают спать всю ночь?

Почему ребенок плохо спит днем?

Дети могут спать плохо днем по разным причинам:

Малыш недостаточно устал или готов отказаться от одного из снов днем. 

С рождения до 6 месяцев время бодрствования у ребенка увеличивается с 40 минут до 2,5-3 часов. Если вы все еще пытаетесь уложить полугодовалого малыша уложить спать через час после подъема, он будет протестовать. 

С 6 месяцев до 3 лет увеличение времени бодрствования уже не такое быстрое. Но ребенок переходит постепенно с 3 дневных снов к режиму с 1 дневным сном к 2 годам. Если ребенок в возрасте 15-18 месяцев постоянно протестует при укладывании на второй сон, значит пора менять режим. 

Условия не подходящие для сна. Возможно, в комнате слишком светло или слишком громко. Или с дороги доносятся звуки машин и другие бытовые шумы. В комнате может быть слишком жарко или холодно. Так как дневной сон дается ребенку сложнее, условия сна очень важны. Также ребенок может отказываться спать в коляске на улице, потому что ему некомфортно засыпать при свете и шуме вокруг. 

Ребенок слишком устал или у него накоплено переутомление. Так происходит, если вы кладете малыша спать позже, чем нужно, или он плохо спал ночью.

Вы организуете дневные сны, подстраивая их под активности в течение дня, а не наоборот. Соблюдение распорядка сна и бодрствования является залогом здоровых привычек сна у ребенка. 

Малыш перерос способы успокоения. То, что работало 2 недели назад, может уже не работать сегодня, что еще больше приводит в замешательство. Подумайте, как вы укладываете ребенка обычно спать на дневной сон: укачиваете, кормите, держите на руках? Помогает ли это ему уснуть или уже нет?

С 4-6 месяцев ребенок чаще всего уже готов к обучению самостоятельному засыпанию. И, возможно, уже пора постепенно и плавно сокращать помощь при укладывании на дневной сон. 

Как и какими средствами можно лечить насморк у малыша?

консультирует детский ЛОР-врач медицинского центра «Онни»

Как и чем лечить  насморк у ребенка  –  это, пожалуй, самый распространенный вопрос, который беспокоит молодых мам. Заложенность носа при насморке возникает по двум причинам: избыточная продукция слизи (соплей) и отек мягких тканей полости носа. Это может затруднить сон у ребенка и привести к развитию инфекции пазух (синусит). Другое неприятное последствие насморка и заложенности носа — это нарушение грудного вскармливания. Малыши дышат через носик, когда сосут грудь. Если нос будет заложен, то малыш просто будет вынужден бросать грудь, чтобы дышать. Если малыш мало ест, в ответ на это у мамы вырабатывается меньше молока, что может привести к недостаточному набору массы тела ребенка, обезвоживанию, иммунодефициту. Если ребенок живет с хронической  заложенностью носа больше года, это приводит к постепенной  деформации  лицевого черепа: лицо вытягивается, верхняя челюсть сужается относительно нижней, происходит нарушение формирования прикуса, увеличивается высота свода твердого неба. Это так называемый «аденоидный хабитус». При этом у ребенка с хронически заложенным носом почти всегда приоткрыт рот, в уголках рта появляются «заеды» — участки воспаления из-за текущей слюны.  Необходимо вовремя проводить лечение простуды и насморка, не доводя проблему до хронической формы.

Давайте разберемся, какие варианты насморка бывают у новорожденных, и как их лучше лечить в домашних условиях.

Чем заняться в активную часть бодрствования?

Выбор у вас большой. В первую часть бодрствования можно организовывать поездки, походы на улицу.

На заметку! Если это ребенок до года, который еще не ходит, то займитесь отработкой навыков.

Он может переворачиваться, учится ползать или ходить, значит его активное бодрствование — это переворачиваться с живота на спинку, отработка навыков ползания или передвижения вдоль предметов.

Здесь можно использовать игрушки-мигалки, пищалки, играйте в пальчиковые игры, «Сороку-ворону».

Игры в ванночке с водой, когда ребенок плещется, играет и хохочет, массаж и гимнастика — все это активные игры, которые отлично тратят энергию. Через такие способы вы «выматываете» ребенка, и он легче засыпает.

Если вы делаете все правильно, точнее, если вам кажется, что вы делаете все правильно, но ребенок все равно не спит, значит нужно поработать над вторым блоком.

Спать днем — невыполнимая задача

Живя в густонаселенных городах, родители сталкиваются с важнейшей проблемой — их ребенок в 2 месяца плохо спит днем. Как правило, основной причиной дневного сна взрослого человека является недосып ночью. У малышей все складывается иначе. Детям необходимо присутствовать в двух фазах, и если ночью они вели бурную активность, то ближайшим днем она не спадет.

Единственным решением становится поиск полезных занятий для уничтожения лишней активности:

• подвижные игры;
• необычное чтение (по ролям и без);
• регулярные прогулки;
• усиленное питание.

Не рекомендуется спать вместе — чрезмерная забота вызывает привыкание и появление отрицательных моральных качеств. Ребенку 2 месяца и уже плохо спит, как итог — плохое настроение и грубость.

В чем нуждается малыш?

Итак, первое, о чем мы должны помнить, говоря о проблеме сна – сейчас продолжается адаптация малыша.

• 9 месяцев он находился совершенно в других условиях (там было темно, влажно, тесно, приглушенно-шумно, все время качало);
• К тому же, в животике у мамы он привык, что она всегда рядом, он постоянно слышит ее дыхание, стук сердца. Для ребенка это всегда были лучшие успокоительные средства.

А теперь он оказался лишен всех этих ощущений. Но еще не научился с этим жить: мама по-прежнему нужна ему, как источник спокойствия и безмятежности.

1. Незрелой нервной системе ребенка сложно перестроиться на все «новинки» окружающего мира так быстро, как нам хотелось бы;
2. Сюда же добавьте факт, что ритмы смены дня и ночи малышу пока «ни о чем не говорят»: его собственный гормон сна начнет вырабатываться только через пару месяцев;
3. Нервная система ребенка этими процессами сейчас практически не управляет, он легко может «перепутать» день с ночью. Вот вам уже сразу несколько причин, почему ребенок в 2 месяца не спит днем.

А как же у других – почему их детки спят? – спросите вы.

Все дети разные. Возможно, у другого малыша была лучше беременность, роды прошли с минимальными вмешательствами, не было расставания с мамой…

Они быстрее  адаптировались, у кого-то нервная система работает немного по-другому или им хватает всего, чего не хватает для нормального сна вашему младенцу.

Причины лунатизма у детей

Как проявляется лунатизм у детей? Механизмы сноговорения и снохождения похожи на механизмы появления ночных детских страхов. В первую половину ночи не происходит плавного перехода от глубокого сна к поверхностному, поэтому развивается возбуждение в двигательных центрах коры головного мозга, что и является причиной появление сомнамбулизма у детей. Также как и ночные детские страхи, явления снохождения и сноговорения «любят» появляться в периоды стрессов, недосыпания, усталости.

Лунатизм связан с наследственностью. Согласно статистическим данным, в 30–60 % случаев такие же расстройства сна имелись у родственников малыша. Обычно сомнамбулизм у детей не требует специфической терапии и исчезает к шестнадцатилетнему возрасту.

Но нужно помнить, что в некоторых случаях (очень редко) под якобы «доброкачественным» сомнамбулизмом могут скрываться ночные эпилептические приступы. И в этом случае необходимо серьезное и безотлагательное лечение.

По внешнему виду отличить лунатизм от эпилепсии сложно, но вполне возможно: снохождение длится 5–30 минут, а ночные эпиприступы — 20 секунд — 5 минут; снохождение обычно постепенно прекращается самостоятельно или при лечении седативными препаратами к 12 годам, а эпиприступы во сне «поддаются» только противоэпилептической терапии. В дифференцировке этих состояний также может помочь консультация невропатолога и ночная полисомнография (ночной ЭЭГ мониторинг).

Какие причины могут влиять на то, что новорожденный не спит

Возможно, причиной плача ребенка является дискомфорт, который он ощущает из-за невнимательности взрослых.

Мокрые пеленки

У новорожденных еще не установилась стабильность в системе терморегуляции. Поэтому мокрые пеленки могут охладить маленькое тельце и ребенок не будет спать, так как станет мерзнуть. К тому же, на нежную кожу малыша будет активно действовать моча, вызывая раздражение.

Голод и жажда

Причиной плохого сна может стать голод. Ребенок также не спит, ощущая жажду. Исключите эти две причины – дайте малышу воды или молока и он снова уснет.

Одиночество

Ребенок неосознанно может ощущать себя оторванным от матери. Тогда у него возникает чувство страха. Надо дать ребенку понять, что вы всегда рядом.

Внешние раздражители

В комнате, где спит ребенок, все должно подчиняться определенным законам. Не должно быть сквозняков, но и перегрев малышу тоже опасен. Температура в помещении должна быть комфортной для засыпания. Не должен гореть яркий свет и шуметь телевизор. В ночное время стоит включать неяркую лампу ночника.

Колики

Во время еды малыши могут заглатывать с пищей воздух, поэтому в последствии ощущать дискомфорт и боли в животе. Особенно часто это наблюдается после полугода, когда ребенку начинают давать кроме молока дополнительную пищу.

Неудобная одежда

Дети быстро растут, поэтому надо следить, чтобы белье не жало и было малышу как раз по его размеру. К тому же, следует исключить вещи и пеленки из синтетических тканей. Они могут вызвать раздражение, зуд и потливость.

Малыш заболел

Плач ребенка может быть сигналом к тому, что он чувствует себя нехорошо. Стоит внимательно осмотреть его тельце на предмет высыпания. Проверить носик и ушки. Смерить температуру.

Спокойствие мамы – залог хорошего сна малыша

Ребенок психоэмоционально связан с матерью, поэтому на нем отражаются все ее переживания. Конфликты в семье и частые ссоры родителей могут вызывать беспокойство и нервозность у малыша. Он станет капризным и будет хуже спать.

Психоэмоциональное перевозбуждение

Нарушения распорядка дня может выбить малыша из привычного режима, что скажется на его самочувствии. Например, посещение педиатра, которое вынудило родителей разбудить спящего ребенка.

Причиной может стать общение ребенка с малознакомыми людьми, шумные и активные игры, работающий телевизор. Плохой сон может быть вызван испугом, когда во время прогулки малыша что-то сильно напугало или встревожило.

Но самым опасным может оказаться состояние, когда причиной плача и плохого сна является травма при родах, где пострадала нервная система. У таких детей может наблюдаться повышение или понижение кровяного давления, что и вызывает негативные эмоции.

Возможные причины, почему ребенок не хочет засыпать

Причин, по которым у малыша возникает проблема с засыпанием, множество. Однако, среди основных можно выделить сильные негативные эмоции, стрессы, физическое или моральное перенапряжение. Любые сильные эмоциональные всплески, позитивные или негативные, приводят к выделению кортизола и адреналина, которые мешают засыпанию, пробуждая активность. Также часто проблемы засыпания вызваны детскими страхами темноты или «монстра», детскими кошмарами.

Малыши — особенно часто подвержены проблемам засыпания, так как этот период связан с наибольшими перегрузками неокрепшей нервной системы, при котором катализаторами часто выступают стрессы или отсутствие особых ритуалов, которые программируют мозг ребенка на отход ко сну, а также чрезмерное утомление в течение дня.

Как определить, что ребенок плохо спит ночью? Первым звоночком родителям будет длительное засыпание, от получаса до часа. Вторым пунктом обычно становится необходимость в создании специальных условий: малыш с нарушениями сна очень требователен и может долго капризничать, пока родители не создадут подходящей атмосферы (укачивание, горящий ночник, генераторы шума).

Как маме самой очищать нос ребенка?

Нельзя использовать ватные палочки без «ограничителя» или любые другие палочки, с намотанной на них ватой для очистки носовых ходов. Во-первых кусок ваты легко может застрять в носовом ходе ребенка, и при попытке его вытащить, вытаскивается только палочка, а вата остается в носовом ходу. Именно с таким «инородным телом» в носу чаще всего обращаются родители к ЛОР-врачу. Также, самой палочкой легко можно повредить слизистую оболочку носа, которая может инфицироваться.

Один из самых безопасных и эффективных способов помочь избавиться от заложенности у ребенка – это промывание при помощи спрея с физиологическим раствором или соленой морской  водой, которые продаются в аптеках без рецепта. Спрей распыляется в каждую ноздрю, вызывая разжижение слизи, после чего слизь отсмаркивается.   Если ребенок еще не умеет сморкаться, вы можете использовать соплеотсос.

Иногда носик ребенка так сильно заложен, что его необходимо регулярно очищать для восстановления носового дыхания

Важно обеспечить, чтобы у новорожденного был чистый нос и хорошее носовое дыхание перед кормлением грудью, чтобы ребенок мог спокойно поесть, не бросая грудь. Для этого вы можете воспользоваться детским аспиратором для носа, который выглядит как резиновая груша с прозрачной пластиковой насадкой или трубочкой с закругленным концом

Использование аспиратора помогает  естественным способом дома удалить все лишние сопли из носа ребенка.

Остались вопросы?
Получите онлайн-консультацию у ведущих педиатров Санкт-Петербурга!
На ваши вопросы ответит профессиональный и опытный детский врач.
Медицинская помощь для ребенка не выходя из дома в удобное время.

Консультация по Skype длится 45 минут.

Почему ваш малыш просыпается ночью

Есть много причин, почему ваш малыш может просыпаться ночью и плакать. Он может хотеть есть или ему некомфортно в грязном или мокром подгузнике.

Если малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее. Не включайте ярко свет, говорите тихо, постарайтесь все сделать побыстрее и уложите малыша обратно в кроватку, не качая на руках.

Если вашему малышу всего несколько месяцев и он плачет ночью, специалисты рекомендуют утешать его, а не давать проплакаться, как могут настаивать авторы некоторых методов. Попробуйте покачать его несколько минут, включите спокойную музыку или спойте колыбельную.

Малыши постарше могут просыпаться и плакать ночью из-за сепарационной тревоги.

Приступы сепарационной тревоги ночью

В возрасте 6–18 месяцев у малыша могут проявиться признаки . Малыш может начинать плакать, если он просыпается, а вас нет рядом.

Ваш ребенок еще только учится понимать, что вы продолжаете существовать, даже если вас физически нет рядом и вы, к примеру, вышли в соседнюю комнату. Поэтому, не обнаружив вас рядом с кроваткой ночью, он может расстроиться.

Если на этом этапе ваш ребенок просыпается ночью и плачет, дайте ему возможность успокоиться самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами. Постарайтесь удержаться от порыва взять ребенка на руки, покачать его или забрать к себе в кровать, так как эти действия могут впоследствии могут негативно сказаться на сне — малыш будет просыпаться и ожидать этого ритуала.

Если малыш сосет палец, чтобы успокоиться, не запрещайте ему. Но не давайте ему засыпать в кроватке с мягкими игрушками или под пледом, пока ему не исполнится год. Мягкие игрушки и незаправленные покрывала в кроватке ребенка младше 1 года повышают риск СВДС.

Если малыш плачет по ночам и вы не можете понять, в чем причина, поговорите с педиатром.

Часто задаваемые вопросы

• Сколько нужно спать ребенку в 3 месяца?

  В 3 месяца младенцы могут спать 5–8 часов ночью.

• Можно ли давать ребенку в 2 месяца спать всю ночь, не просыпаясь?

  Скорее всего, вашему малышу нужно будет дать поесть, а также поменять подгузник, поэтому вам придется его будить.

• Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь, не просыпаясь?

  До 8–9 месяцев младенцы, как правило, не спят всю ночь. И даже если ребенок засыпает на длительный промежуток времени, он может просыпаться от голода или из-за мокрого / грязного подгузника. Все дети разные, и кто-то может чаще просыпаться по ночам.

  Вот что вы можете попробовать сделать, чтобы малыш лучше спал ночью:

  • Днем дома должно быть светло и уровень шума может быть обычным для взрослых, но вечером свет стоит приглушить, а ночью должно быть тихо и темно.
  • Устраивайте вечерний ритуал. Это может быть купание, массаж, обнимашки, чтение, колыбельная, кормление грудью или из бутылочки прямо перед отходом ко сну.
  • Если ребенок просыпается ночью, дайте ему возможность успокоиться и заснуть самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами.
  • Если среди ночи малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее и тише.

• Может ли ребенок в 1 месяц спать всю ночь?

  В таком возрасте младенцы обычно часто просыпаются из-за голода или мокрого / грязного подгузника, и спать беспробудно всю ночь для них слишком рано.

• Когда недоношенные дети начинают спать всю ночь?

  В первые несколько месяцев жизни недоношенные малыши просыпаются ночью чаще, чем малыши, рожденные в срок, так как их нервная система еще не до конца созрела. Когда дело касается режима сна и ваших ожиданий, ориентируйтесь на возраст с учетом недоношенности малыша.

Рано или поздно ваш малыш начнет спать ночью, не просыпаясь или просыпаясь изредка. Вам нужно запастись терпением, а также создать условия, которые будут способствовать крепкому и сладкому ночному сну.

Возможно, сейчас вы не высыпаетесь, но пора бессоных ночей пройдет. Так что потерпите еще немного!

Ваши родительские обязанности немного облегчат скидки на самые нужные вещи: подгузники и влажные салфетки.

Причины нарушения сна

Есть несколько причин, по которым ребенок в 6 месяцев стал плохо спать.

• у ребенка начинают прорезываться зубки;
• реакция организма на новые продукты;
• обстановка в комнате некомфортна для ребенка;
• возможное заболевание.

В это время следует следить за чистотой игрушек ребенка во избежание попадания инфекций в открытые раны, использовать на ночь охлаждающие гели, чтобы уменьшить неприятные ощущения во время сна.

Если плохое самочувствие не проходит, стоит обратиться к врачу, так как данному процессу часто сопутствуют осложнения.

Если же причиной плохого сна у шестимесячного ребенка стало неправильное кормление, стоит прекратить введение новых продуктов прикорма, чтобы проверить, какой из них оказал неблагоприятное влияние. Впоследствии необходимо постепенно добавлять новую пищу в детский рацион. Возможно и недоедание. Очень часто дети просыпаются ночью из-за голода, в таком случае нужно увеличить порции или число кормлений, но только в крайней необходимости, так как переедание также может стать причиной дискомфорта у ребенка.

Третьей причиной, почему шестимесячный ребенок не спит, может стать некомфортная для него обстановка, а именно: высокая температура, нехватка свежего воздуха или повышенная влажность. Помещение, в котором он находится, должно быть чистым и регулярно проветриваться. Температура воздуха не должна превышать +23 градуса.

Также важно понаблюдать за самочувствием малыша. Возможно, он простужен, у него что-то болит

В таком случае ребенок не только плохо засыпает на ночь, но и плохо питается.

Сколько спит ребенок от 0 до 1 года

0 – 1 месяц. Новорожденный спит большую часть суток — в среднем 19 – 20 часов. Просыпается он только для того, чтобы поесть, день и ночь не различает, сутки строятся по формуле: бодрствование – еда – сон.
1 – 3 месяца. Формула «бодрствование – еда – сон» сохраняет свою актуальность. Ночной сон становится более продолжительным, однако ожидать, что двухмесячный ребенок проспит 10 часов, не стоит. Максимальный ночной интервал без еды — 5 – 6 часов (чаще всего не более 4).
3 – 6 месяцев. Активность ребенка в часы бодрствования заметно возрастает и отнимает довольно много сил. Восполнить их может сосание грудного молока, которое, в свою очередь, опять требует некоторых усилий.
6 – 12 месяцев. Количество периодов дневного сна сокращается: малыш спит в светлое время суток 2 – 3 раза, к 1 – 1,5 годам — 1 – 2. Приемы пищи не связаны со сном, в течение дня их пять

Важно соблюдать правило: ребенок ест, пока не сильно устал, в противном случае он может отказаться от приема пищи и, уснув, долго не проспать.

Норма сна лишь приблизительный ориентир. Если у малыша отличное настроение, он бодр, позитивно настроен, предприимчив и с легкостью берется за любое начинание — отклонение на час в любую сторону вполне допустимо и нормально.

Но помните: по данным одного исследования, посвященного природе сна, даже один час регулярного недосыпания снижает эффективность функционирования мозга, внимательность, приводит к нарастанию усталости к вечеру. Излишний сон также не идет на пользу — приводит к вялости, неприветливости, заторможенности. Знание этого призвано напоминать родителям, чтобы они тщательно следили за объемом и качеством сна ребенка.

Причины плохого сна

Пока малыш живёт в животе у мамы, он практически постоянно спит. На первоначальном этапе после рождения считается нормой регулярный сон младенца на протяжении суток.

Чтобы  понять, почему грудничок плохо спит днем, проанализируйте возможные причины.

Это могут быть:

• холод или жара (читайте статью по этому вопросу Температура в комнате для новорожденного>>>;
• голод;
• слишком тугое пеленание (по этой теме на сайте есть статья: Как правильно пеленать новорожденного>>>);
• мокрые или грязные пелёнки;
• неправильный уход;
• малыш страдает от недостатка внимания, любви и ласки;
• колики (читайте: Колики у новорожденного, что делать?>>>);
• любая другая болезнь.

Важно! Запомните, если грудничок плохо спит днем или ночью, постоянно плачет, капризничает — это говорит о том, что он испытывает дискомфорт и нуждается в вашей помощи!

Многие  врачи могут сказать вам, что раз вы такая заботливая, то вы без труда определите причину коротких снов ребенка и сможете ему помочь. Фантазеры. Сон ребенка – это и легко, и сложно одновременно.

Трудно, поскольку  ребенок маленький и никак не может помочь вам или подсказать.

Обструктивное апноэ во сне

Обструктивное апноэ характеризуется обструкцией верхних дыхательных путей, несмотря на дыхательное усилие, что нарушает нормальный режим сна и легочную вентиляцию. Заболевание может быть связано с ожирением, уменьшением размера просвета верхних дыхательных путей или недостаточностью мускулов-расширителей глотки. Однако у детей обструкция возникает в первую очередь из-за увеличенных миндалин и аденоидов. Начальные проявления обычно возникают в возрасте от двух до восьми лет, что совпадает с пиком роста миндалин, но это состояние может проявиться в любом возрасте. Общая распространенность среди детей составляет от 1% до 5%. Страдают апноэ и мальчики, и девочки, но чаще заболевание наблюдается у этнических меньшинств. Классическими симптомами апноэ являются храп и нарушения дыхания. Однако не у всех храпящих детей есть это заболевание. Распространенность ночного храпа у детей достигает 27%, что может затруднить распознавание апноэ. Другие общие симптомы включают необычное положение для сна (например, чрезмерно вытянутую шею, сон, сидя с открытым ртом), связанное со сном парадоксальное дыхание, ночное потоотделение или энурез, утренние головные боли и чрезмерную дневную сонливость. Однако дети реже, чем взрослые, проявляют дневную сонливость. Сонливость у детей чаще проявляется в виде подавленного настроения, плохой концентрации, снижения внимания или поведенческих проблем. При физикальном осмотре могут быть обнаружены увеличенные миндалины, микрогнатия и воронкоообразная грудная клетка.

Детей с подозрением на обструктивное апноэ следует направлять на полисомнографию. Кроме того, направление к специалисту сомнологу понадобится для детей из групп риска, страдающих синдромом дефицита внимания и гиперактивности, кардиореспираторной недостаточностью, черепными аномалиями, врожденными пороками и синдром Дауна.

Оставленное без внимания врача апноэ приводит к нейроповеденческим проблемам, снижению внимания, нарушениям эмоциональной регуляции, снижению успеваемости, ночному энурезу, нарушениям роста и, в редких случаях, к системной гипертензии, легочной гипертензии и развитию «легочного сердца».

Основным методом лечения является аденотонзиллэктомия. Послеоперационная полисомнография демонстрирует избавление от апноэ более чем у 70% детей с нормальным весом, и менее чем у половины детей с ожирением. Также может произойти послеоперационное улучшение качества жизни и поведения. После лечения всем детям необходимо пройти клиническое обследование через шесть-восемь недель после операции, а полисомнографию следует повторить для оценки остаточного апноэ у детей с ожирением. 18 По назначению полисомнографию следует проводить после полного заживления глотки, обычно не ранее, чем через шесть недель после операции.

Причины плохого сна

Младенец не может сказать, что ему мешает уснуть. Родители, наблюдая за малышом, не всегда верно определяют, что его беспокоит. Поэтому при хроническом расстроенном сне новорожденного следует обратиться к педиатру. Причин проблемы немало:

1. У ребенка еще «не работают» биологические часы. Он не может понять, что настало время обязательного сна.
2. Родовые травмы. Ребенок страдает от боли, неприятных ощущений, которые не дают ему заснуть.
3. Голод или жажда. В таком случае новорожденный не только не спит весь день, но и постоянно просит есть. В жаркое время года может часто просыпаться от жажды.
4. Шум. Ребенку мешает телевизор, звуки от компьютера, разговоры домашних и даже жужжание комара.
5. Неприятное освещение. Для дневного сна нужны легкие шторы. Ночники, торшеры лучше не включать.
6. Некомфортная обстановка. Малышу холодно или жарко, в комнате сквозняк или сухой воздух.
7. Слишком быстрый переход от кормления ко сну. Ребенок вместе с молоком заглатывает воздух – нужно подождать, чтобы он вышел. Иначе младенцу будет мешать спать метеоризм.

Новорожденный мало спит и по индивидуальным причинам, не беспокоящим других детей.

Проблемы со сном у старших детей.

В подростковом возрасте или чуть раньше, проблемы со сном снова становятся более актуальными. Поскольку родительский контроль убывает, а образовательные и социальные требования возрастают, сон может начать становиться все более и более непостоянным. Иногда возникает задержка начала засыпания, уменьшение времени сна и повышенная дневная сонливость. В ряде случаев, у таких детей может развиться синдром задержанной фазы сна. Это означает, что они не могут спать ночью и не могут бодрствовать днем. Такое состояние может представлять форму избегания школьных занятий. Лечение заключается в строгом контроле времени засыпания, которое постепенно сдвигается к вечеру. Суммарно проблемы со сном и предполагаемые меры представлены в таблице 2.

Таблица 2. Нарушения сна в различном возрасте.

Возраст
Нарушение сна
Рекомендации
0 – 4 месяца
Ночные пробуждения и питание соответствуют возрасту
 
4 – 12 месяцев
Ночные пробуждения, требования ночного питания
Систематическое игнорирование, «пробуждения по расписанию»

Увеличение интервала приема кормления, уменьшение объема пищи, длительности кормления
2 – 4 года
DIMS
Предсказуемая процедура и условия засыпания, система поощрений, установка ограничений
3 – 6 лет
Ночные страхи
«Пробуждение по расписанию», иногда медикаментозное лечение
6 – 12 лет
Ночной энурез
«Сигналы влажности», тренировка, медикаментозное лечение
8 – 12 лет
Сомнамбулизм
Меры предосторожности, «пробуждение по расписанию»
Подростки
Синдром задержанной фазы сна.
Нарколепсия

Установка ограничений, постепенный сдвиг засыпания на раннее время. 
Обращение к сомнологу

Любой
СОАС
Обращение к сомнологу, возможное оперативное лечение

Сон

Сон — это одна из важнейших составляющих жизни малыша в первое полугодие. Вовремя и хорошо поспавший ребенок не станет слишком капризничать, будет готов познавать мир и хорошо есть. Можно сказать, что сон ребенка — это понятие, определяющее качество жизни всей семьи и качество развития самого младенца.

Если организовать сон ребенка никак не получается, давайте узнаем, что можно сделать.

1. Не винить себя

Во-первых, не считать себя плохой матерью, если ребенок «не спит», «все время кричит», «путает день с ночью» и т.д. Вы хорошая мама, а это просто временные трудности.

2. Проанализировать: так ли на самом деле все плохо?

Если малыш спит немного, а потом просыпается довольный и готовый к познанию, значит, это его ритм. Вам остается только подстраиваться и знать, что период младенчества очень недолгий, а ритмы ребенка будут меняться. Если ребенок часто просыпается с плачем, проверьте, возможно, ему жарко, холодно, душно, сыро или попросту голодно. Иногда бывает достаточно впустить в комнату свежий прохладный воздух, и ребенок начинает спать часами.
Но если вы знаете, что все внешние «параметры комфорта» соблюдены, малыш спит или очевидно хочет спать, но его что-то беспокоит — он поджимает коленки к груди, выгибается и от этого просыпается с плачем, не успев толком поспать — расскажите об этом педиатру. Возможно, у младенца колики, тогда врач даст рекомендации, что делать при газообразовании.

3. Попробуйте уловить ритм ребенка

Например, наблюдайте за малышом, чтобы распознать признаки того, что он устал и готов спать. Если именно в этот момент начать укладывать ребенка, он уснет довольно быстро

Обращайте внимание на то, сколько нужно поспать младенцу, чтобы после этого он проснулся относительно довольным, и тогда вы сможете рассчитывать свое свободное время в течение дня

Признаки того, что ребенок готов спать, такие:

• трет глаза, уши, зевает;
• становится капризный, беспокойный;
• его невозможно ничем заинтересовать, все не нравится;
• становится слишком активным, возбужденным.

Для того, чтобы ребенок хорошо спал, а, проснувшись, мог самостоятельно уснуть, вводите простые ритуалы, которые будут ассоциироваться у младенца с отходом ко сну, и следите за тем, чтобы он избегал недосыпа или, наоборот, перевозбуждения.

Зная это, минут за 15-30 до сна вы можете включать определенную спокойную музыку, приглушать свет, говорить с малышом спокойным негромким голосом. В качестве ритуала перед сном могут быть и водные процедуры. Пожалуй, нет смысла заниматься этим с первого месяца жизни, но месяцев с трех вполне можно начать.

Важно помнить, что ребенок, который постоянно недосыпает, будет становиться беспокойнее с каждым днем, потому что у него будет вырабатываться и копиться гормон стресса кортизол. То же самое происходит с малышом при перевозбуждении

Наблюдайте за ребенком, поставьте себе цель «поймать ритм», и вы действительно сможете хоть немного планировать свой день и отдыхать по ночам.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.